Joseph Hubert Pilates nasceu na Alemanha, perto de Dusseldorf, no ano de 1880. Durante a infância, ele sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Determinado a tornar-se fisicamente forte ele começou a estudar terapias corporais, incluindo Yoga, Zen, técnicas gregas e romanas de exercícios. Aos catorze anos, dedicou-se ao fisiculturismo, chegando a posar para cartazes de anatomia. Mais tarde, viria a se tornar especialista em cultura física, mergulho, esqui e ginástica.
Em 1912, tornou-se boxeador na Inglaterra e durante esse período a 1ª Guerra Mundial deflagrou-se e ele, foi considerado um “estrangeiro inimigo” sendo detido em Lancaster juntamente com outros alemães, sendo transferido posteriormente para a Ilha de Man. Durante o período que passou nessa ilha, ele treinou seus companheiros internos com exercícios que havia criado, vendo-os companheiros ficarem fortes e não serem contaminados pela epidemia de influenza (“gripe espanhola”) que assolou a Europa e matou milhares de internos da ilha. Mais tarde, trabalhou no setor de enfermaria e aplicou seus exercícios em pessoas incapacitadas e com ferimentos de guerra, iniciando durante esse período, a teorização e o desenvolvimento dos aparelhos que dariam origem aos que usamos hoje.
Com o fim da guerra, Joseph Pilates retornou para a Alemanha, mais precisamente Hamburgo, onde continuou desenvolvendo seu método, agora como treinador atlético da Polícia de Flamberg. Durante esse período, conheceu Rudolf V. Laban, que incluiu parte da técnica de Joseph Pilates em seu método de ensino, que foi passado para pessoas importantes como Mary Wigman e Hanya Holm. Em 1925, foi convidado para treinar o exército alemão. No entanto, no ano seguinte, frustrado com o seu trabalho no exército, Joseph Pilates decidiu ir para a América e no navio, conheceu sua futura esposa, Clara. Chegando à América, o casal rumou para Nova York, onde fundou um estúdio que funciona até hoje e que eles supervisionaram até meados dos anos sessenta.
O estúdio do casal recebeu a atenção da comunidade de dança e o método logo se tornou parte do treinamento de bailarinos, incluindo alguns bem famosos como Ruth St. Denis, Jerome Robbins e George Balachine. Pilates batizou seu método como “Contrologia” e viveu uma vida longa e saudável praticando seu método. Ele morreu em 1967, aos oitenta e sete anos e as suas fotos são uma amostra de que ele era a prova viva de que seu método era realmente eficiente. Hoje, seus métodos de treinamento são utilizados em todo mundo por um grupo eclético, tais como dançarinos, atletas, clientes de spas e pessoas em busca de atividades físicas. Seu método torna-se mais popular a cada dia, o que faz com que haja uma grande procura por este método de condicionamento global.
Fonte: www.biofisio.com
Pilates é uma método de condicionamento físico capaz de desenvolver e manter a uniformidade corporal.
É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros, trabalha vários grupos musculares simultâneamente com movimentos suaves e contínuos.
No Pilates a qualidade dos movimentos é o mais importante, ao invés da quantidade, o que faz o praticante não se sentir exausto após uma prática.
Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo ou em equipamentos específicos.
O método Pilates tem atraído um grande número de pessoas por todos os lugares do mundo, inclusive no Brasil por diversos benefícios, entre eles:
Ganho de flexibilidade
Melhora da postura
Ganho de Força
Trabalha a respiração
Ganho de resistência física e mental
Alivia tensões, stress e dores crônicas
Ganho na consciência corporal
Promove o relaxamento
Queima significativa de calorias (350 a 550 kl)
Definir musculatura
Após enumerarmos todos os benefícios proporcionados pelo método de Joseph H. Pilates podemos entender que não é a toa que a pratica tem atraído multidões aos estúdios de Pilates em busca não só de um corpo perfeito, mas também de saúde e mente equilibrados.
Fonte: www.pilatespostura.com.br
