Otorrinolaringologista é o médico especializado em:
Nariz
Ouvidos
Garganta
Voz!
Para aqueles que têm medo de ir ao médico…
A grande maioria das doenças da voz tem tratamento
Medicamentos
Fonoterapia
Cirurgia
Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer
Que fazer para preservá-la?
Como cuidar da sua voz(Higiene vocal)
Cuidados com a vozMitos e crendices:
Tomar conhaque é bom para “aquecer” a voz…
Pigarrear ajuda pois limpa as cordas vocais…
Cochichar é bom pois poupa a voz…
Chupar pastilhas é bom para a voz…
Cuidados com a voz. O que você não deve fazer:
Não fumar!!!
Não consumir álcool em excesso
O que você não deve fazer:
Não gritar
Não pigarrear ou tossir
Não falar em demasia
em ambientes:
De fumantes
Com muita poeira, mofo e cheiros fortes
Barulhentos ou abertos
Não forçar a voz:
quando gripado
em período pré-menstrua
após ingerir grandes quantidades de
aspirinas, calmantes ou diuréticos
Evitar alimentos:
Derivados do leite / Achocolatados = Antes do uso intenso da voz
Que causem azia e má-digestão
Alimentos muito apimentados / gordurosos
Café
Articular bem as palavras
Falar pausadamente, “tomando” ar entre as falas
Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)
Ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1,5~2 litros/dia)
Cuidar da saúde geral:
Sono
Alimentação
Atividades anti-stress
Fonte: www.ablv.com.br
