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Insolação

 

insolação é provocada por uma exposição excessiva ao sol.

Sintomas

A vítima de insolação apresenta-se fraca, irritável, tonta, com náuseas. Pára de suar, a pele torna-se seca, vermelha e muito quente. A vítima pode até mesmo ficar inconsciente. Dores de cabeça, tontura e dificuldade respiratória também são sintomas presentes.

O que fazer

Levar a vítima de insolação para um local com sombra e refrescá-la o mais rapidamente possível, de preferência com uma mangueira e água corrente ou entornando-lhe baldes de água fria em cima e envolvendo-a com toalhas frescas e úmidas na cabeça e no corpo. Dar-lhe bebidas frescas mas nunca estimulantes. Chamar uma ambulância rapidamente.

Tratamento após quadro já instalado de insolação:

- Tomar muito líquido durante todo o dia
- Usar roupas leves e claras
- Alimentação leve e bem balanceada
- Usar hidratante para restaurar o equilíbrio da pele mais rapidamente;
- Em casos mais graves de insolação, deve-se procurar uma unidade de saúde para maiores cuidados e uma possível terapia com soro intravenoso.

Como evitar

Com o verão, o cuidado que devemos ter com nossa pele tem que ser redobrado. A vontade de "pegar um bronze", sem tomar as devidas precauções, pode causar danos à nossa saúde. É muito fácil se bronzear sem correr o risco de pegar uma insolação.

Problemas de pele, desidratação e queimaduras merecem atenção especial nessa época do ano.

Enganam-se aqueles que pensam que só o sol forte e o calor intenso prejudicam a saúde. Dias nublados, sombras e mormaços também podem causar insolação.

Os raios ultravioletas do sol são os causadores do escurecimento da pele e das queimaduras. As queimaduras de pele tornam-se células mortas, essas células acumulam o líquido no tecido que tende a ser eliminado. Porém o calor proporcionado pelos raios infra-vermelhos também aumenta a perda de líquido do corpo, através do suor.

No verão, as atividades físicas são mais estimuladas, a respiração torna-se mais intensa e, consequentemente, o corpo humano perde mais água!

insolação pode ser prevenida. E, quanto antes os cuidados forem tomados, melhor.

Algumas dicas para evitar a insolação, são:

Evite expor-se ao sol entre 10h e 16h

Use protetor solar antes de se expor ao sol, e no decorrer do dia

Tome bastante líquido durante todo o dia. Se possível, beba 3 ou mais litros de água por dia.

Após exposição ao sol, use loção hidratante para estabelecer o equilíbrio da pele

Exaustão pelo calor

A exaustão pelo calor é causada por exposição prolongada ao calor e culmina, muitas vezes, em colapso. Deve-se à ingestão insuficiente de água, sal e baixa produção de suor, cuja evaporação ajuda a arrefecer o corpo.

Sintomas

A exaustão pelo calor causa fadiga, fraqueza, tonturas, náuseas, agitação, dores de cabeça e cãibras nas pernas, braços, costas e abdômen. A pele apresenta-se pálida e pegajosa.

O que fazer

Levar a vítima de exaustão pelo calor para um lugar com sombra que seja fresco. Deitá-la com as pernas levantadas 30 cm. Aplicar-lhe toalhas úmidas na cabeça, mas não deixar que sinta frio. Dar-lhe pequenos goles de água salgada (uma colher de sal por 0,5 l de água). Chamar uma ambulância.

Cuidado com a insolação!

Tomar sol é divertido, faz bem e, no verão tropical, é quase irresistível. Mas, cuidado para não exagerar. Ao invés de um lindo bronzeado, você pode terminar o dia com uma bela insolação.

E aí, adeus férias. É da praia, direto para o hospital, sem escalas.

Dos males relacionados ao verão, a insolação é um dos mais corriqueiros.

De tão comum, pode parecer inofensiva, mas é muito grave. Deve ser identificada com rapidez e tratada com agilidade e atenção – os casos mais agudos podem levar até à morte.

insolação ocorre quando o organismo perde a capacidade de regular sua temperatura interna, parando de transpirar.

Ela é provocada pela exposição prolongada e sem proteção aos raios solares, que, no verão, incidem com mais intensidade entre 10h e 16h – é o auge do calor.

Consequências sérias

O corpo humano demora até uma semana para se aclimatar a essa elevação na temperatura ambiente. Assim, nos primeiros dias de alto verão, são comuns alterações como queda de pressão, desidratação e queimaduras.

Durante esse período, e para resistir ao calor intenso da estação, nosso organismo produz mais suor e sentimos mais sede. Por isso, nessa época, é fundamental ingerir bastante líquido e não exagerar no sol.

A exposição descontrolada pode causar desequilíbrio - nesse caso, há o risco de insolação.

Os sintomas são perda de consciência, falta de ar, desmaios, vertigens, extremidades arroxeadas, fortes dores de cabeça e delírios. A temperatura do corpo pode chegar aos 42 graus, quando o normal é 36.

A pele fica quente e seca, o pulso, acelerado e a respiração, fraca. Em casos mais críticos, há sonolência. Com febre alta, há a “fadiga do suor” - a pessoa deixa de suar. O corpo passa a reter o calor que deveria estar devolvendo para o ambiente.

Como socorrer

A vítima de insolação deve ser encaminhada ao pronto-socorro imediatamente.

Lá, ela será submetida a um banho em água gelada até que sua temperatura interna caia para 38 graus. Depois, é feita a monitoração da pressão e dos rins, além de uma hidratação poderosa até que o quadro se estabilize. Fora isso, deve permanecer em local fresco e ventilado.

Em casa, e bem longe do sol, a pessoa deve beber muita água, sucos de frutas e soro caseiro. Para baixar a febre, pode tomar banhos frios ou aplicar toalhas úmidas sobre a pele. Apesar de simples, esses cuidados são essenciais para reequilibrar o organismo.

Nada de sustos

O melhor remédio para os males da estação mais quente do ano, entretanto, ainda é a prevenção. Mantenha-se sempre hidratado e nem pense em sair de casa sem protetor solar, que não só evita o envelhecimento precoce, como hidrata a pele e protege contra queimaduras. Escolha o filtro mais adequado ao seu biótipo.

Procure usar acessórios como bonés, viseiras e óculos de sol. Alterne a exposição direta com a proteção de um guarda-sol de algodão ou lona, evite se expor demais em um único dia e prefira roupas de algodão, leves e claras. Os efeitos do sol são cumulativos e podem evoluir para um câncer de pele.

E lembre-se: no horário de verão, os raios ultravioletas incidem até as 19h30.

Referências

Universidade Federal do Rio de Janeiro Instituto Oswaldo Cruz

Insolação um problema bastante frequente no verão

A doença conhecida popularmente como insolação é, na verdade, apenas uma das conse-quências possíveis da exposição do corpo ao calor excessivo, que pode ir desde aquelas lesões superficiais, as chamadas queimaduras, até manifestações orgânicas de estresse pelo calor, que incluem a chamada insolação.

Quando exposto ao calor intenso, o organismo reage de maneira bastante peculiar. Para garantir que o aquecimento do corpo não traga prejuízos ao funcionamento dos órgãos e tecidos ocorrem a dilatação dos vasos sanguíneos superficiais, que deixam a pele vermelha, e o aumento da atividade respiratória.

Com as respirações mais frequentes e a evaporação do suor produzido o corpo humano facilita a eliminação do calor em excesso. Quando persiste a exposição ao calor pode ocorrer a falência dessas respostas do organismo, podendo aí ocorrer o estresse pelo calor ou insolação.

Os sintomas iniciais variam desde a sudorese intensa (muito suor), um mal-estar passageiro, até tonturas, dores de cabeça, dores abdominais, náuseas e vômitos, sempre associados com a sensação de febre alta. Em fases mais avançadas observamos que a pele fica seca e podem ocorrer desmaios, convulsões e até a morte.

Como fazer para tratar a insolação?

Numa fase inicial, em que o mal-estar e a dor de cabeça são sinais principais, a permanência em local mais fresco e longe do sol é fundamental. Deve-se também aumentar a ingestão de líquidos e aplicar compressas frias no corpo ou tomar um banho fresco. Havendo ocorrência de desmaios ou convulsões o tratamento sempre deve ser feito em pronto-socorro.

O que é Insolação ?

Insolação é o conjunto de sintomas que acomete uma pessoa exposta demasiadamente ao sol.

Os sintomas podem incluir intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e inconsciência. E às vezes uma coceira terrível.

Para aproveitar o verão sem risco de insolação adote algumas medidas simples que ajudam a manter seu corpo frio.

Fique à sombra nos momentos mais quentes do dia.

Use roupas claras, que refletem os raios de sol e por isso esquentam menos. A roupa deve ser folgada para permitir o suor. Prefira roupas de algodão ou de fibras naturais e leves

Use um chapéu ou um boné, de preferência com furos nas laterais, que permitem a evaporação do suor da cabeça

Adapte sua rotina de exercícios para momentos do dia em que a temperatura não for tão quente. Ou então diminua o ritmo do exercício e faça pausas para beber água e se resfriar

Borrife água no seu corpo. Deixe um borrifador desses de regar plantas na geladeira para usá-lo quando chegar em casa

Mergulhe periodicamente na piscina ou no mar, ou tome duchas frias ao longo do dia

Beba muitos líquidos, não espere sentir sede. Vale tomar água, água-de-coco, sucos, bebidas esportivas. Nos dias quentes precisamos ingerir ao menos três litros para compensar nossas perdas

Não exagere nas bebidas alcoólicas, que desidratam

Prefira alimentos leves.

Importante

Todo mundo sabe que devemos evitar a exposição ao sol entre 10h e 15h (11h e 16h no horário de verão) para evitar a insolação e outras complicações que podem surgir dessa exposição.

Mas o que muita gente não sabe é que é possível ter insolação mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, principalmente na praia, pois a areia reflete os raios solares aumentando a temperatura do corpo da pessoa não pela exposição direta, mas sim pelo calor gerado. O processo funciona mais ou menos como o forno de cozinha, ou seja, a pessoa não queima, assa.

insolação pode provocar intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e até mesmo a inconsciência.

Na insolação ocorre também desidratação e podem aparecer queimaduras, que no início se manifestam por pele vermelha e ardida, e quando em estágios mais avançados e graves levam à formação de bolhas na pele.

Ao primeiro sinal de insolação é aconselhado que a pessoa procure a sombra, além de se hidratar de forma adequada. Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal é necessário procurar o atendimento médico.

Fonte: www.pesca.com.br/ www.nycomed.com.br/www.acessomagistral.com.br

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