A largada é a parte mais importante da corrida. É o momento em que o competidor tem o maior controle, o que significa que o treinamento exerce a maior diferença sobre o resultado.
Atletas de luge se exercitam para adquirir muita força física na parte superior do corpo (mais utilizada na largada), para que possam impulsionar a si mesmos, ao trenó e qualquer outro peso em direção à pista.
Também é necessária muita força nas mãos durante a largada, já que o luger continua impulsionando suas mãos contra o gelo o mais rapidamente possível nos primeiros metros do percurso. Como o corpo dele enfrenta uma força de até 5 G durante a corrida, ele deve estar em excelente forma física e mental para lidar com o ataque de 50 segundos sofrido pelo seu corpo e mente.
Nos meses de verão, os atletas do luge treinam duro para desenvolver os músculos superiores com natação, musculação e ginástica. Já nos meses de inverno, o treino comum de luge inclui descidas todos os dias.
Às vezes, eles praticam somente as largadas, desenvolvendo força, agilidade e técnica. Enquanto os atletas realizam descidas e largadas de treino, os técnicos analisam tudo usando dados de câmeras digitais e filmadoras, softwares especializados e relatórios dos atletas sobre como eles se sentiram na pista.
Os técnicos de luge possuem um vasto conhecimento sobre os trenós e a física do esporte, e usam as informações colhidas para fazer pequenos ajustes nos trenós, maximizando a velocidade e o controle de cada luger.
Câmeras de vídeo digitais para gravar cada descida, da largada à chegada;
Seis câmeras digitais dispostas pela pista;
Laptops;
Dartfish (site em inglês), um programa de análise esportiva.
Os treinos do luge também envolvem sessões em túneis de vento, nos quais os atletas descobrem qual forma apresenta a mínima resistência aerodinâmica. Os monitores acima da cabeça do luger e nos seus pés exibem um número que representa a quantidade de resistência criada por ele. Durante o treino, com o vento soprando em sua direção a 144 km/h, é possível fazer pequenos ajustes em sua posição e diminuir a resistência.
Um integrante da equipe americana de luge pratica no túnel
de vento de baixa velocidade da Allied Aerospace
Apesar do treino de luge ser centrado na força e na precisão, o luger também necessita de um temperamento específico. Em uma entrevista à CBC (site em inglês), Chris Moffat, da equipe canadense de luge, explica, "As pessoas mais rápidas são aquelas que estão fora de controle. Isso significa que nem sempre estar no controle é bom". No luge, são os viciados em adrenalina que vencem.
Fonte: lazer.hsw.com.br
