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Tabelinha

 

A Tabelinha é a identificação do período fértil da mulher (período em que a mulher pode engravidar), através do histórico de seus ciclos menstruais, para determinar qual o período em que não deverá ter relações sexuais. O que é ciclo menstrual? Ciclo menstrual é o período de tempo que começa no PRIMEIRO dia da menstruação e termina um dia antes do INÍCIO da próxima menstruação.

Como se usa?

A mulher deve anotar em um caderno ou calendário todos os dias que menstruou (do 1º até o último dia de menstruação) durante no mínimo 6 vezes. A partir dessas anotações ela deve calcular os seus ciclos menstruais. Em seguida deverá aplicar uma fórmula e, com isso, identificar seu período fértil.

FÓRMULA: A mulher deve pegar o seu ciclo mais curto e subtrair 18, e com isso obterá o dia do início do período fértil. Depois, a mulher deve pegar o seu ciclo mais longo e subtrair 11; com isso obterá o dia do fim do período fértil.

EXEMPLO:Uma mulher cujo ciclo mais curto seja de 26 dias e o ciclo mais longo seja de 35 dias, aplicando a fórmula temos: 26 - 18 = 8 e 35 - 11 = 24.

Neste caso, o período fértil da mulher é a partir do 8º dia até o 24º dia de cada ciclo. Ela não deve ter relações sexuais nesse período, se quiser evitar a gravidez. Os dias férteis(números) não são necessariamente iguais aos dias do mês.

Qual a sua eficácia?

A taxa de falha varia de 14 a 47 mulheres grávidas de cada cem que usam durante um ano.

Quais os efeitos colaterais?

Por se tratar de um método comportamental, não existem efeitos colaterais. Que outros efeitos a tabelinha tem além de proteger contra a gravidez? Ajuda os adolescentes a conhecerem melhor como é e como funciona seu corpo Não apresenta efeitos colaterais

IMPORTANTE

Não existem condições médicas que restringem o uso da tabelinha. Entretanto, é fundamental conhecer a forma correta de usá-la, para isso, é extremamente importante procurar orientação em um serviço de saúde para a correta utilização dos critérios de elegiblidade médica !!!

Fonte: www.adolescencia.org.br

Tabelinha

O método de Ogino-Knaus, calendário, ritmo ou tabela como é mais conhecido, é talvez um dos mais utilizados. Busca encontrar, através de cálculos, o início e o fim do período fértil.

Como calcular o período fértil

Verifique a duração dos seus seis últimos ciclos menstruais, determine o mais longo e o mais curto. Calcule quando ocorrem os dias férteis, seguindo as instruções a seguir:

Do número total de dias no seu ciclo mais curto, subtraia 18. isto identifica o primeiro dia fértil do seu ciclo.

Do número total de dias no seu ciclo mais longo, subtraia 11. isto identifica o último dia fértil do seu ciclo.

Exemplo:

Ciclo mais curto: 26 dias menos 18= 8
Ciclo mais longo:
30 dias menos 11 = 19

Seu período fértil é calculado como começando no oitavo dia do ciclo e terminando no décimo nono dia do seu ciclo (12 dias de abstinência são necessários para evitar a gravidez).

Vantagens

Pode ser usado para evitar ou alcançar uma gravidez; não apresenta efeitos colaterais físicos; grátis; aumenta o conhecimento da mulher sobre o seu sistema reprodutivo; retorno imediato da fertilidade.

Desvantagens

Alta incidência de falha; difícil para algumas mulheres detectar o período fértil; não protege contra DST/AIDS.

Fonte: www.meac.ufc.br

Tabelinha

MÉTODO OGINO-KNAUS (Calendário ou "tabelinha")

Baseia-se no fato de que a segunda fase do ciclo menstrual (pós-ovulatória) ser relativamente constante, com a ovulação ocorrendo entre 11 e 16 dias antes do início da próxima menstruação.

Para realizar este método é necessário que a mulher faça uma análise do ciclo menstrual por um período de 6 meses anotando sempre o 1o. dia da menstruação e a quantidade de dias do intervalo entre uma menstruação e outra.

Exemplo:

datas do 1o. dia
4/3/97 31/3/97 28/4/97 23/5/97 27/6/97 26/7/97 25/8/97 27/9/97 26/10/97
Menstruação (datas)
| | | | | | | | |
Duração do ciclo(dias)
27
28 31 28 29 30
33
29 29

Deve-se portanto anotar o ciclo mais curto e o mais longo (no exemplo acima 27 e 33, respectivamente).

Calcula-se a diferença entre o ciclo mais longo e o ciclo mais curto (no exemplo 33-27=6). Se a diferença for maior ou igual a 10 dias, a mulher não deve usar este método, pois o ciclo é considerado inadequado.

Para calcular o período fértil (período de abstinência sexual):

Deve-se subtrair 18 do ciclo mais curto, obtendo o início do período fértil

Deve-se subtrair 11 do ciclo mais longo, obtendo o dia do fim do período fértil

No Exemplo:

Iníco do período fértil= 27-18= 9o. dia

Fim do período fértil= 33-11= 22o. dia

Portanto, no exemplo, o período fértil determinado foi do 9o. ao 22o. dia do ciclo. A mulher deve-se abster-se de relações sexuais com contato genital durante o período fértil ( do 9o. ao 22o. dia).

Contra-Indicações para o método

  • Ciclo menstruais irregulares, com variações superiores a dez dias
  • Amennorréia
  • Lactação
  • Alterações psíquicas
  • Mulheres de Alto Risco gestacional
  • Fonte: geocities.com

    Tabelinha

    É o método "natural", recomendado pela igreja.

    Este método permite que se calcule o período fértil. Raramente a mulher tem seu ciclo absolutamente regular.

    Logo, deve-se registra a extensão dos ciclos durante seis meses. Desta manerira, a mulher terá um mapa que mostra seu maior e menor ciclos.

    O primeiro dia de sangramento é considerado o 1º dia do ciclo.

    Após o registro, subtraem-se 18 dias do período mais curto (menor ciclo) e 11 dias do período mais longo (maior ciclo). O período entre os dois valores obtidos é o período fértil.

    Exemplo:

    Vamos considerar que:

    Ciclo mais longo = 30 dias Ciclo mais curto = 26 dias

    Logo, 26 - 18 = 8 e 30 - 11 = 19

    O período fértil estará entre 8 e 19, ou seja, entre o oitavo e o décimo nono dia do ciclo. Sua ovulação deverá ocorrer do décimo quarto dia.

    NOTA

    Este cálculo está baseado no histórico menstrual de cada mulher, logo, os valores são modificados de mulher para mulher.

    A tabela

    1º dia ...................................................... 14º dia ........................................................... 28º dia

    01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

    =================================================================

    Vamos considerar que o primeiro dia de sangramento seja 18 de outubro.

    Logo, 18 de outubro sera o 1º dia do ciclo.

    Seu perídodo de fertilidade será entre 25/10 (que é o oitavo dia) á 05/11 (o décimo nono dia) e, sua ovulação deverá ocorrer no dia 31/11 (o décimo quarto dia).

    Se você não deseja uma gravidez, as relações sexuais sem uso de preservativo deverão ser evitadas neste período.

    Fonte: www.professorjarbasbio.com.br

    Tabelinha

    Método Ogino - Knaus (Tabelinha)

    Baseia-se no fato de que a ovulação usualmente ocorre entre dez e dezesseis dias antes da próxima menstruação.

    Quando os ciclos são regulares, o método é de grande eficácia.

    O casal pode calcular quando a ovulação vai ocorrer e se não desejarem uma concepção, evitam relações sexuais durante uns dias antes e depois da data prevista para a ovulação, conforme explicações abaixo:

    A mulher faz seus cálculos depois de estudar a duração de seus próprios ciclos durante seis a doze meses, tomando em conta o ciclo mais longo e o mais curto que ela experimentou.

    Levando-se em conta que o primeiro dia do ciclo é o primeiro dia de menstruação, podemos dar o seguinte exemplo: se a mulher possuir ciclos que variem de 28 a 30 dias, ela observaria que o dia mais cedo para ocorrer a ovulação seria o 12° e o mais tarde o 20° dia.

    Diante disto, deve ser feito o seguinte cálculo:

    Pegar o menor ciclo, no caso o de 28 dias e subtrair 16 ( 28-16 = 12)

    E o maior ciclo, no caso, 30 dias e subtrair 10 ( 30-10 = 20 )

    O que significa que este casal deveria fazer um período de abstinência sexual do 12° dia do ciclo ao 20° dia do ciclo.

    Além disso, para obter maior eficácia, de 3 a 5 dias antes do 12° dia (dependendo do tipo de ciclo da mulher) o mesmo deveria abster-se à possível sobrevivência dos espermatozóides.

    Fonte: www.familiadenazare.com.br

    Tabelinha

    A Tabelinha (Ogino-Knaus)

    Descrição do Método

    É um método comportamental, baseado na abstinência periódica, junto do provável período fértil da mulher.

    Foi elaborado cientificamente por dois estudiosos: Ogino e Knaus, que emprestam seu nome ao método anticoncepcional.

    Baseia-se na observação, por 12 ciclos (período que vai de uma menstruação à outra) da variação anual de cada mulher, tentando estabelecer qual seria o período fértil, ou seja, a época da ovulação, com 95% de certeza.

    A regra para isso é a seguinte:   

    Subtrai-se 18 do ciclo mais curto

    Subtrai-se 11 do ciclo mais longo

    Tem-se então 2 números, que indicam o início e o fim do período fértil.

    Por exemplo:

    Uma mulher teve, em 1 ano, ciclos que variaram de 28 a 31 dias.

    28 – 18 = 10

    31 – 11 = 20

    Para este exemplo, o período fértil desta mulher inicia-se no 10º dia do ciclo (10 dias após o começo da menstruação) e vai até o 20º dia.

    Entenda-se: a ovulação deve ocorrer em algum momento deste intervalo, em 95% das vezes.

    Contra-indicações

    Irregularidade menstrual, com ciclos curtos (<26 dias) ou muito longos (>45 dias); Síndrome dos Ovários Policísticos; Mulheres < 15 anos e > 40 anos; casais que não conseguem o controle para a realizarem a abstinência.

    Indicações

    Casais que não querem métodos hormonais, com mulheres de ciclos regulares. Casais em situação familiar estável, que desejam seguir a orientação da Igreja.

    Vantagens

    Método natural, sem custo e disponível a praticamente todos. Ajuda o casal na prática do auto-controle e aproxima homem e mulher para superar dificuldades juntos. É o preconizado pela Igreja.

    Desvantagens

    Para alguns casais, pode tornar o ato sexual um tanto mecânico, ao evitar o sexo justamente no momento em que a mulher está com mais desejo. Há uma taxa maior de falhas, por depender do comportamento e da motivação do casal (não basta um só querer).

    Há a necessidade de observação prévia dos ciclos por 12 meses, assim como um conhecimento mínimo de matemática.

    O Stress da vida moderna pode alterar o ciclo menstrual, sem aviso prévio.

    Eficácia

    Variável. Em população motivada: 1% de gravidez em 1 ano. Na população em geral: 10-20% de gravidez em 1 ano.

    Fonte: www.drgalletta.com.br

    Tabelinha

    TABELINHA ou OGINO-KNAUSS

    É um método que calcula pela contagem dos dias, o período em que a mulher estará fértil, ou seja, o período em que ela ovulará. Neste período ela deve evitar ter relações sexuais ou tê-las usando a camisinha para não correr o risco de engravidar.

    Atenção:

    Este método necessita de controle constante das datas de menstruação que devem ser anotadas, em calendário, todos os meses, por um período mínimo de 6 (seis) meses, para conhecer o ciclo menstrual.

    Esse método não pode ser feito quando a mulher está usando qualquer contraceptivo hormonal, que faz alterar o ciclo menstrual e fértil da mulher.

    Nos 2 primeiros anos de início de menstruação não deve ser um método adotado por adolescentes, pois elas ainda estão com o ciclo menstrual inconstante e em fase de regularização.

    Como utilizar

    A mulher deve marcar num calendário o dia que começa sua menstruação por 6 ou 7 meses. Dessa forma poderá contar o número de dias de seu ciclo menstrual, ou seja, quantos dias se passam entre uma menstruação e outra.

    Esse número de dias dividido por 2, indicará o meio do ciclo. Assim, se a mulher tiver um intervalo entre as menstruações de 30 dias, o meio de seu ciclo será com 15 dias do início da menstruação, se seu ciclo for de 34 dias, o meio será com 17 dia, se seu ciclo for de 28 dias, o meio será 14 dias, e assim por diante. Cada mulher tem um ciclo diferente.

    Então a mulher deve marcar em um calendário, contando os dias e somando os dias do seu ciclo, as datas em que deverá menstruar novamente. Também deve marcar em outra cor a data de meio do ciclo e sublinhar os três dias antes e depois desse meio de ciclo.

    Nesses 7 dias, os 6 que sublinhou, mais a data de meio do ciclo, não deve ter relações sexuais, ou tê-las usando camisinha, pois estará no período fértil. Nesse período o óvulo está sendo liberado e pode ser fecundado gerando a gravidez. Assim, todo mês ela poderá saber quando estará em risco de gravidez.

    Vantagens

    Este método favorece o conhecimento dos períodos de menstruação e fertilidade de cada mulher.
    Não apresenta efeitos colaterais.

    Desvantagens

    Este método exige disciplina da mulher nas anotações mensais de seu ciclo menstrual e necessita de abstinência ou uso de camisinha nos dias férteis.
    Não deve ser utilizado no período em que a mulher estiver amamentando, pois a menstruação desregula a ovulação e o período fértil.
    Este método necessita de treinamento para cálculo do período fértil por no mínimo 6 meses para que não haja tanto risco de gravidez,
    Não previne contra as DST/Aids.
    Não é recomendado para adolescentes, pois pode ocorrer falhas e gravidez.

    Fonte: redece.org

    Tabelinha

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    A tabelinha baseia - se na observação das características do ciclo menstrual, e muco vaginal.

    É um método contraceptivo natural, sem contra indicação e que poderá ser usado tanto por mulheres reguladas quanto desreguladas.

    Através deste método a mulher poderá saber se está no seu período fértil, propício para engravidar, através da temperatura do corpo e observação.

    Para a realização correta da tabelinha é necessário disciplina, principalmente nos primeiros meses de uso.

    Não previne doenças sexualmente transmissíveis.

    Fonte: www.tekatun.com

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