A pressa para pegar bronze no verão nem sempre dá certo. Tomar sol demais e deixar a pele desprotegida pode causar desidratação e queimaduras pelo corpo.
O cuidado também é essencial em dias nublados. Com as nuvens escondendo o sol intenso, o nível de radiação solar chega a 70% do normal (dia com o céu limpo). Isso significa que cuidar da pele e evitar o exagero têm de ser esforços diários.
A desidratação e a queimadura da pele são os sintomas mais freqüentes da insolação, especialmente em crianças e idosos. Quando alguém fica muito tempo sob o sol, a pele queima, suas células são destruídas e o líquido que fica entre essas células é eliminado.
Além disso, o suor e a respiração mais intensa facilitam a perda de água. Outros sintomas da insolação são dor de cabeça, tontura, vertigem, falta de ar, aumento da temperatura do corpo, mal-estar e vômitos. Sem contar o envelhecimento precoce e o aumento em 25 vezes da chance de a pessoa desenvolver câncer de pele, no caso de haver queimadura.
Entre os raios solares que mais prejudicam a pele, o ultravioleta e o infravermelho estão entre os principais. Responsáveis pelo bronzeamento (escurecimento da pele), os raios ultravioleta são mais intensos entre 10h e 16h (11h e 17h, no horário de verão). Os raios infravermelho, que também podem provocar insolação, são responsáveis pelo aumento da temperatura do dia, pelo calor.
Essa história de ficar debaixo do guarda-sol o tempo todo engana. Mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, é possível ter insolação, ou melhor, intermação. A areia reflete o sol e, desse jeito, aumenta a temperatura da pessoa pelo calor, não pela exposição direta ao sol. Nesse caso, a pessoa não queima, mas assa. Os sintomas são idênticos aos da insolação.
1ª Fase
A pele fica muito vermelha e ardida. Esse tipo já é suficiente para segurar a pessoa na sombra até a vermelhidão e a ardência passarem.
2ª Fase
Nesse estágio, bem mais grave, formam-se bolhas na pele (principalmente nas partes mais expostas) e o tratamento deve ser feito por médicos.
Sensibilidade ao ultra-violeta
(1). Muito sensível - Fator de proteção 15 ou + (2). Sensível - Fator de proteção 10 a 15 . (3). Moderadamente sensível - Fator de proteção 8 a 15 (4). Minimamente sensível - Fator de proteção 8 a 15 (5). Insensível - Fator de proteção 8 ou - Histórico de bronzeamento e queimaduras solares
Nunca se bronzeia ou bronzeia-se minimamente
Queima-se moderadamente
Bronzeia-se gradualmente e moderadamente (marrom claro)
Queima-se minimamente
Sempre se bronzeia bem (marrom médio)
Raramente se queima
Bronzeia-se muito (marrom escuro)
"Nunca" se queima
Profundamente pigmentado (negro).
Ao primeiro sinal de insolação, o jeito é procurar sombra e água fresca. Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal, a dica é mergulhar em uma banheira de água gelada ou colocar toalhas umedecidas sobre o corpo, associado ao uso de ventiladores.
Além disso, evite tomar sol entre 10h e 16h (11h e 17h, no horário de verão), não faça exercícios físicos sob o sol nesse horário.
Tome cerca de três litros de água por dia.
E lembre-se sempre de colocar o protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição do sol.
Depois de estabelecido o quadro de insolação (ou intermação) é muito importante tomar muito líquido durante todo o dia. Não precisa ser só água.
Se estiver com queimaduras mais graves, alternar os líquidos com soro, que pode ser caseiro.
Tome banho frio e, para evitar que o corpo fique muito quente, use roupas leves e claras.
O uso de hidratantes para o corpo é essencial.
Para evitar o mal estar, a alimentação deve ser leve.
Apesar de simples, essas atitudes são primordiais para impedir o agravamento do quadro da insolação.
Se agravada, essa situação pode resultar na internação da pessoa - para que possa receber soro na veia.
Fonte: www.santalucia.com.br
A insolação é provocada por uma exposição excessiva ao sol.
A vítima de insolação apresenta-se fraca, irritável, tonta, com náuseas. Pára de suar, a pele torna-se seca, vermelha e muito quente. A vítima pode até mesmo ficar inconsciente. Dores de cabeça, tontura e dificuldade respiratória também são sintomas presentes.
Levar a vítima de insolação para um local com sombra e refrescá-la o mais rapidamente possível, de preferência com uma mangueira e água corrente ou entornando-lhe baldes de água fria em cima e envolvendo-a com toalhas frescas e úmidas na cabeça e no corpo. Dar-lhe bebidas frescas mas nunca estimulantes. Chamar uma ambulância rapidamente.
Tratamento após quadro já instalado de insolação:
Tomar muito líquido durante todo o dia
Usar roupas leves e claras
Alimentação leve e bem balanceada
Usar hidratante para restaurar o equilíbrio da pele mais rapidamente;
Em casos mais graves de insolação, deve-se procurar uma unidade de saúde para maiores cuidados e uma possível terapia com soro intravenoso.
Com o verão, o cuidado que devemos ter com nossa pele tem que ser redobrado. A vontade de "pegar um bronze", sem tomar as devidas precauções, pode causar danos à nossa saúde. É muito fácil se bronzear sem correr o risco de pegar uma insolação.
Problemas de pele, desidratação e queimaduras merecem atenção
especial nessa época do ano.Enganam-se aqueles que pensam que só o sol forte e o calor intenso prejudicam a saúde. Dias nublados, sombras e mormaços também podem causar insolação.
Os raios ultravioletas do sol são os causadores do escurecimento da pele e das queimaduras. As queimaduras de pele tornam-se células mortas, essas células acumulam o líquido no tecido que tende a ser eliminado. Porém o calor proporcionado pelos raios infra-vermelhos também aumenta a perda de líquido do corpo, através do suor.
No verão, as atividades físicas são mais estimuladas, a respiração torna-se mais intensa e, conseqüentemente, o corpo humano perde mais água!
A insolação pode ser prevenida. E, quanto antes os cuidados forem tomados, melhor.
Algumas dicas para evitar a insolação, são:
Evite expor-se ao sol entre 10h e 16h
Use protetor solar antes de se expor ao sol, e no decorrer do dia
Tome bastante líquido durante todo o dia. Se possível, beba 3 ou mais litros de água por dia.
Após exposição ao sol, use loção hidratante para estabelecer o equilíbrio da pele
A exaustão pelo calor é causada por exposição prolongada ao calor e culmina, muitas vezes, em colapso. Deve-se à ingestão insuficiente de água, sal e baixa produção de suor, cuja evaporação ajuda a arrefecer o corpo.
A exaustão pelo calor causa fadiga, fraqueza, tonturas, náuseas, agitação, dores de cabeça e cãibras nas pernas, braços, costas e abdômen. A pele apresenta-se pálida e pegajosa.
Levar a vítima de exaustão pelo calor para um lugar com sombra que seja fresco. Deitá-la com as pernas levantadas 30 cm. Aplicar-lhe toalhas úmidas na cabeça, mas não deixar que sinta frio. Dar-lhe pequenos goles de água salgada (uma colher de sal por 0,5 l de água). Chamar uma ambulância.
Fonte: www.pesca.com.br
