• O nado de peito é o estilo recreacional mais popular devido à estabilidade e capacidade de manter a cabeça sempre fora da água.
• Na maioria das aulas de natação, os iniciantes aprendem primeiro o nado de peito e o crawl. Porém, nas competições, é considerado um dos estilos mais difíceis, e que requer muita resistência em comparação aos demais estilos.
• O nado de peito é o mais lento dos três estilos oficiais em competições de natação.
• O nado de peito é realizado apoiando-se no tórax, com os braços apenas quebrando a superfície da água suavemente e as pernas sempre debaixo da água; a cabeça fica debaixo da água na segunda parte do nado. Às vezes, o movimento das pernas é chamado de "sapinho" porque lembra o movimento do sapo, mas quando é feito corretamente, é mais parecido com uma "chicotada", que começa no tronco e vai até as pernas.
• Os Jogos Olímpicos de 1904, em St. Louis, foram os primeiros a incluir o nado de peito como uma competição separada.
Imagem cedida pela Confederação Brasileira de
Desportos Aquáticos
Crédito: Satiro Sodré
• Desde o início da primeira braçada até o começo de cada volta, o corpo deve ser mantido sobre o peito. Não é permitido girar para a posição de costas. Durante toda a prova, o ciclo deve ser uma braçada e uma pernada, nessa ordem.
• Todos os movimentos dos braços devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sem movimentos alternados.
• As mãos devem ser empurradas para frente, juntas, a partir do peito, abaixo ou sobre a água. Os cotovelos devem ser mantidos dentro d’água, exceto na última braçada, antes de virar, durante a virada e para a braçada final na chegada. As mãos devem ser levadas de volta em cima ou embaixo da água. As mãos não devem ser puxadas de volta até a altura dos quadris, exceto durante o primeiro ciclo.
• Durante cada ciclo completo, qualquer parte da cabeça do nadador deve quebrar a superfície da água. Depois da partida e após cada virada, o nadador pode fazer uma braçada completa para trás até as pernas. A cabeça deve romper a superfície da água antes das mãos se voltarem para dentro na parte mais larga para a segunda braçada. É permitido apenas uma única pernada de golfinho seguida de uma pernada de peito quando o nadador está totalmente submerso. Depois dele, todos os movimentos dos braços devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sem alternar o movimento. Vale lembrar que um movimento das pernas em estilo golfinho não é parte do ciclo e é permitido somente no início e na virada, enquanto os braços estão puxando as pernas para trás ou depois que os braços puxam o corpo enquanto o nadador está totalmente submerso, seguido por um movimento de nado de peito.
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Crédito: Satiro Sodré
• Os pés devem estar virados para fora durante a impulsão da pernada. Não é permitida nenhuma pernada de tesoura, com batimentos rápidos ou de golfinho, exceto como já especificado acima. É permitido quebrar a superfície da água com os pés, a menos que seguido por uma pernada de golfinho para baixo.
• Em cada virada e no final da prova, o toque na parede deve ser feito com as duas mãos, simultaneamente, ao nível, acima ou abaixo da superfície da água. A cabeça pode ficar submersa depois da última braçada antes do toque, desde que quebre a superfície da água em algum ponto durante o último ciclo, completo ou incompleto, antes do toque.
• O árbitro deve ter total controle e autoridade sobre todos os oficiais. Ele deve aprovar suas indicações e instruí-los sobre todas as regras e questões especiais relacionadas às competições. Deve reforçar todas as regras e decições da FINA e também deve decidir todos os problemas sobre a conduta do evento ou da competição.
• O melhor tempo de todos os participantes nos doze meses que antecedem o limite de inscrição dos jogos deve ser inscrito nos formulários e listados em ordem de tempo pelo Comitê de Administração. Os nadadores que não enviarem as marcas oficiais deverão ser considerados os mais lentos e colocados no final da lista sem nenhum tempo. A colocação dos nadadores com tempos idênticos ou de mais de um nadador sem tempo deve ser determinada por sorteio.
• Caso nadadores de eliminatórias iguais ou diferentes tenham registrado o mesmo tempo para 1/100 segundo, seja para o 8º como para o 16º lugar, deve haver uma prova de apuramento para determinar se o nadador deve passar à fase seguinte. Essa prova de apuramento não pode acontecer em menos de uma hora depois que todos os nadadores envolvidos tenham terminado a sua classificação. Se houver novo empate, nova prova de apuramento deverá ser realizada.
• 100 metros masculino
• 100 metros feminino
• 200 metros masculino
• 200 metros feminino
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Crédito: Satiro Sodré
