| Produtos: | Quantidade: | Kcal. |
| Agulha cru: | 5 unidades (100g): | 28. |
| Agulha frito: | 5 unidades (100g): | 94. |
| Anchova à milanesa: | 1 filé (100g): | 210. |
| Anchova assada ou grelhada: | 1 filé (100g): | 160. |
| Anchova cozida: | 1 filé (100g): | 118. |
| Arenque: | 2 filés (100g): | 230. |
| Arenque assado ou grelhado: | 1 porção (100g): | 200. |
| Arenque defumado: | 1 porção (100g): | 290. |
| Arenque em conserva: | 1 porção (100g): | 200. |
| Arraia ou Raia cru: | 1 posta (100g): | 90. |
| Atum cru: | 1 posta (100g): | 146. |
| Atum em óleo comestível: | 1 colher sopa (20g): | 56. |
| Bacalhau assado ou grelhado: | 1 posta (100g): | 110. |
| Bacalhau cozido: | 1 posta (100g): | 100. |
| Bacalhau cru: | 1 pires de chá (100g): | 95. |
| Badejo cozido: | 2 filés (100g): | 131. |
| Badejo cru: | 2 filés (100g): | 97. |
| Bagre cozido: | 1 posta (100g): | 149. |
| Bonito em conserva: | 1 colher sopa (20g): | 34. |
| Cação cru: | 1 posta (100g): | 129. |
| Camarão cozido grande: | 5 unidades (100g): | 82. |
| Camarão cozido médio: | 10 unidades (100g): | 82. |
| Camarão cozido pequeno: | 5 colheres sopa (100g): | 82. |
| Camarão cru grande: | 5 unidades (100g): | 101. |
| Camarão cru médio: | 10 unidades (100g): | 101. |
| Camarão cru pequeno: | 5 colheres sopa (100g): | 101. |
| Camarão frito grande: | 5 unidades (100g): | 310. |
| Camarão frito médio: | 10 unidades (100g): | 310. |
| Camarão frito pequeno: | 5 colheres sopa (100g): | 310. |
| Camarão seco: | 1 colher sopa (20g): | 47. |
| Camarão seco descascado do norte: | 5 médios (100g): | 158. |
| Carpa crua: | 1 filé (100g): | 130. |
| Casquinha de caranguejo: | Unidade: | 250. |
| Casquinha de siri: | Unidade: | 413. |
| Cavala: | 2 unidades (100g): | 260. |
| Caviar: | 1 colher chá (10g): | 29. |
| Caviar americano: | 1 colher chá (10g): | 29. |
| Caviar de corvina: | 1 colher chá (10g): | 20. |
| Enguia defumada: | 1 porção (100g): | 330. |
| Espada cru: | 1 porção (100g): | 116. |
| Espada grelhado: | 1 porção (100g): | 158. |
| Esturjão: | 1 porção (100g): | 90. |
| Esturjão defumado: | 1 porção (100g): | 141. |
| Galo: | 1 porção (100g): | 109. |
| Garoupa São-Tomé: | 1 posta (100g): | 89. |
| Gordinho: | 1 porção (100g): | 103. |
| Haddock cozido: | 1 filé (100g): | 100. |
| Haddock defumado: | 1 filé (100g): | 78. |
| Halibut assado: | 1 porção (100g): | 160. |
| Halibut grelhado: | 1 porção (100g): | 130. |
| Kani-Kama Damm: | 1 stick (16g): | 13. |
| Lagosta cozida sem molho: | Unidade (200g): | 196. |
| Lagosta crua: | Unidade (200g): | 168. |
| Lagosta grelhada com manteiga: | Unidade (200g): | 308. |
| Lagostim: | 8 unidades (100g): | 112. |
| Linguado assado ou grelhado: | 1 filé (100g): | 90. |
| Lula cozida: | 1 pires de chá (100g): | 93. |
| Lula crua: | 1 pires de chá (100g): | 285. |
| Manjuba salgada: | 10 unidades (100g): | 176. |
| Mariscos: | 1 xícara chá (100g): | 186. |
| Merluza cozida: | 1 filé (100g): | 232. |
| Merluza crua: | 1 filé (100g): | 200. |
| Mero vermelho: | 1 porção (100g): | 96. |
| Mexilhão cozido: | 1/2 xícara chá (100g): | 79. |
| Moréia: | 1 porção (100g): | 126. |
| Namorado à milanesa: | 1 filé (100g): | 190. |
| Namorado cozido: | 1 filé (100g): | 122. |
| Namorado cru: | 1 filé (100g): | 87. |
| Ostras: | 3 unidades (100g): | 81. |
| Ostras em conserva: | 1 xícara chá (100g): | 72. |
| Ovas de peixe cruas: | 1/2 xícara chá (100g): | 123. |
| Ovas de peixe em conserva: | 1/2 xícara chá (100g): | 383. |
| Pescada: | 1 filé (100g): | 97. |
| Pescada em conserva: | 1 filé (100g): | 144. |
| Pirarucu salgado: | 1 posta (100g): | 251. |
| Pollock assado ou grelhado: | 1 filé (100g): | 110. |
| Polvo cru: | 1 xícara chá (100g): | 64. |
| Robalo: | 1 posta (100g): | 72. |
| Robalo defumado: | 1 posta (100g): | 96. |
| Salmão assado ou grelhado: | 1 filé (100g): | 220. |
| Salmão cru: | 1 filé (100g): | 211. |
| Salmão defumado: | 1 filé (100g): | 204. |
| Salmão em lata: | 1 porção (100g): | 130. |
| Sardinha crua: | 2 unidades (100g): | 134. |
| Sardinha em conserva com azeite: | 3 unidades (100g): | 298. |
| Sardinha prensada crua: | 1 colher sopa (20g): | 135. |
| Surubim cru: | 1 posta (100g): | 107. |
| Surubim salgado: | 1 posta (100g): | 251. |
| Tainha cozida: | 1 posta (100g): | 204. |
| Tainha crua: | 1 posta (100g): | 173. |
| Tainha em conserva: | 1 posta (100g): | 145. |
| Truta assada ou grelhada: | 1 filé (100g): | 150. |
| Tubarão: | 1 posta (100g): | 294. |
| Vermelho assado ou grelhado: | 1 porção (100g): | 130. |
| Viola: | 1 porção (100g): | 127. |
Fonte: Universidade Federal do Rio de Janeiro
