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Smoothie de Kefir

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Ingredientes:

  • 1 litro de leite de kefir
  • meia xícara de amoras
  • meia xícara de morangos
  • meia xícara de mirtilos
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 4 colheres de sopa de açúcar demerara
  • Nozes trituradas
  • Cubos de gelo

Modo de Preparo:

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Coloque a mistura em copos, acrescente as nozes trituradas por cima e sirva logo a seguir.

Esta receita é fácil, além de ser muito nutritiva.
Ideal para dias quentes, com poucas calorias.

Smoothie de Kefir

Fonte: Portal São Francisco

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