Quem levanta mais peso, vence e quem deixa a barra cair, está desclassificado. As competições acontecem sobre um tablado de 4 por 4 metros, onde ocorrem dois tipos de levantamento: o arranque e o arremesso. No arranque, o competidor deve levantar o peso de uma só vez sobre sua cabeça por cerca de dois segundos.
Cada levantador tem direito a realizar três tentativas no arranque e no arremesso, tomando-se como oficial o maior peso que se realize em cada modalidade. O primeiro exercício da competição é o arranque e consiste em levantar a barra em um só movimento desde a plataforma até a completa extensão dos braços acima da cabeça. Já no arremesso, o atleta levanta a barra em dois tempos, com uma parada obrigatória na altura do peito. Os resultados são somados e aquele que conquistar maior pontuação será o vencedor da divisão ou da categoria.
Na prova há três árbitros encarregados de determinar se os levantamentos realizados foram validos ou não. Para que esteja dentro das regras o levantamento deve ser feito com os pés alinhados e o peso estabilizado.
Fonte: www.terra.com.br
