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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Maratonas Aquáticas

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As Maratonas Aquáticas é uma classe de natação em águas abertas definido por longas distâncias (pelo menos 10 km) e as regras tradicionais são baseadas na natação.

É a modalidade que mais guarda semelhanças com as origens da natação, quando o homem pré-histórico precisou nadar para atravessar cursos d’água.

A maratona aquática remonta às origens da natação, quando o homem pré-histórico começou a desenvolver esta habilidade para sua sobrevivência. Por causa disso, é disputada em rios, lagos e oceanos. Tem como categorias as inferior a 10 km e as superior a isso

Maratonas Aquáticas
Maratona Aquática

História

Embora a maioria das pessoas agora pensam de natação como o programa de piscina coberta, natação competitiva tem as suas raízes muito em tomar a água fora.

A Maratona Aquática subiu para significância após o Comitê Olímpico Internacional listou uma corrida 10 km como um dos eventos para os Jogos Olímpicos de Pequim 2008.

A distância de cada evento varia de 1 km para 80 km, mas em grande nível competitivo, as distâncias típicas são 5 km, 10 km e 25 km.

Embora as corridas de maratona tinha sido realizada há mais de cem anos, foi em 1986 que a Federação Internacional de Natação (FINA), reconheu oficialmente o evento e acrescentou no calendário internacional de concorrência.

Resumo da maratona aquática de 10 km masculina nas Olimpíadas

A maratona aquática de 10km fez sua estréia como uma das novas modalidades nas Olimpíadas de Pequim.

A maratona é uma corrida aquática em águas abertas e será realizada no Parque Olímpico de Shunyi.

Essa modalidade é definida como uma maratona devido à sua extensão – 10 km.

Ela é uma das poucas modalidades olímpicas que envolvem a interação treinador/atleta durante a prova. Os treinadores estarão em pontões flutuantes passando bebidas aos seus atletas enquanto eles nadam.

As provas são divididas entre as de distância inferior e superior a 10 km.

Regras

A prova é simples: vence quem conseguir completar o trajeto de 10 km primeiro. é disputada por homens e mulheres.

Se um treinador cair de um pontão flutuante, seu atleta é imediatamente desclassificado.
Os juízes têm a decisão final sobre as desclassificações.
Não existem braçadas designadas que os nadadores devam usar.

O que é

É a modalidade que mais guarda semelhanças com as origens natação, quando o homem pré-histórico precisou aprender a nadar para atravessar rios e lagos, que junto aos oceanos são os locais de disputa das maratonas aquáticas. As provas são divididas entre as de distância inferior e superior a 10km.

Nos Campeonatos Mundiais, são realizadas três provas da modalidade, nas distâncias de 5km, 10km e 25km, sempre para mulheres e homens.

Em outubro de 2005, o Comitê Executivo do Comitê Olímpico Internacional (COI) aprovou a entrada das maratonas aquáticas no programa dos Jogos Olímpicos de Pequim-2008, com a prova de 10km. No mês seguinte, a Organização Desportiva Pan-Americana (ODEPA) incluiu a modalidade no programa esportivo do Rio-2007, quando também fará sua estréia em edições de Jogos Pan-Americanos.

Maratona Aquática põe à prova resistência de nadadores e traz natação de volta às origens

Na pré-história, muitas vezes era nadando que o homem fugia de um predador ou conseguia alguma comida. Séculos depois, os seres humanos se consolidaram como os senhores da terra, mas nem por isso deixaram de dar suas braçadas. Hoje, a natação é um dos principais esportes olímpicos e a maratona aquática começa a despontar no cenário internacional. Reconhecido em 1991 pela Federação Internacional de Natação (Fina), o esporte será modalidade olímpica pela primeira vez nas Olimpíadas de Pequim, no ano que vem. No último Pan-Americano, estreou e já rendeu medalhas para o Brasil.

A maratona aquática é uma prova de natação de longa distância e alta resistência, disputada no mar, em rios ou lagos. Embora apenas recentemente tenha sido reconhecida como um esporte olímpico, a modalidade é a verdadeira precursora da natação, que, em seus primórdios, não era praticada em piscinas.

No Brasil, as primeiras maratonas aquáticas ocorreram na década de 20, em São Paulo , com travessias dos rios Pinheiros e Tietê. Hoje, o Estado tem o maior campeonato do País e um dos maiores do mundo, com uma média de 1.500 atletas por etapa. Bahia e Rio Grande do Sul também vêm se destacando nos últimos anos. Em 2006, André Cunha, doutorando em Engenharia de Tráfego da Escola de Engenharia de São Carlos, foi o campeão paulista e, neste ano, luta pelo bicampeonato. Ainda em 2007, ele disputou duas etapas do campeonato brasileiro na categoria Master A e conquistou o título de campeão em ambas.

Maratonas Aquáticas
A maratona aquática não é a prioridade do doutorando André Cunha, mas sua dedicação é intensa. Os resultados comprovam: o estudante-atleta está lutando pelo bicampeonato
paulista e sagrou-se campeão brasileiro da categoria Master A em 2007

Os resultados positivos podem dar a impressão de que Cunha se dedica exclusivamente ao esporte. No entanto, a maratona aquática não é sua prioridade. Os estudos estão em primeiro lugar. “Para mim é um hobby. Eu faço porque gosto. Até acaba me ajudando nos estudos, a ter uma rotina mais regrada, mais horários, mais disciplina, mais concentração”, afirma.

Apesar disso, o treinamento é intenso.

Cunha nada todos os dias das 18h20 às 22h. Seu treinador, Ricardo Sinhorelli Colombo, é testemunha ocular do esforço do estudante: “O André é um atleta de excelente nível técnico e físico e muito dedicado aos treinamentos. Apesar de ser amador, está sempre se superando.

Temos certeza de que, se ele tivesse uma estrutura profissional, seria um dos melhores nadadores do País, como já o é, mesmo sem ter tempo e condições ideais de treinamento”.

Colombo também ressalta o desempenho de outros dois doutorandos do Instituto de Física de São Carlos: Tiago Moda e Daniel Papoti.

Um dos principais marcos da maratona aquática data de 1875, quando um capitão da marinha inglesa chamado Matthew Webb cruzou o Canal da Mancha, nadando. Desde então, inúmeros atletas desafiaram o canal e outras localidades. Entre eles estão os brasileiros Abílio Couto e Igor de Souza.

Couto realizou a travessia três vezes e quebrou o recorde mundial em 1959 no sentido Inglaterra França. Cruzou também o Estreito de Gibraltar e o Rio Nilo, entre outros rios e mares. Somados, os percursos nadados por ele equivalem a dar a volta ao mundo pela linha do Equador, que tem cerca de 40 mil quilômetros.

Já Igor de Souza atravessou o Canal da Mancha em 1996, quando cravou o melhor tempo do ano. Em 1997, fez o percurso de ida e volta em 18 horas e 33 minutos.

Devido ao feito, Souza juntou-se a outros dois brasileiros que integram o seleto Hall of Fame (a sala da fama) da natação: a nadadora Maria Lenk, primeira mulher sul-americana a competir em Olimpíadas e o próprio Abílio Couto.

Segundo Souza, há diferentes provas nos circuitos mundiais: no Grand Prix as distâncias vão de 15 km a 88 km ; na World Cup, as provas têm 10 km ; no Campeonato Mundial, elas variam entre 5, 10 e 25 quilômetros . “Um maratonista deve treinar muito mais que um nadador de piscina, ter grande resistência e poder de concentração”, explica o atleta.

No Pan-Americano do Rio de Janeiro, os representantes brasileiros na maratona aquática cumpriram bem o seu papel. No masculino, Allan do Carmo levou o bronze e, no feminino, Poliana Okimoto ficou com a prata. André Cunha, de São Carlos, chegou a participar da seletiva para a competição, mas acabou não se classificando. “Foi uma disputa muito acirrada. A prova foi disputada até o fim.”

Para o veterano Igor de Souza, o desempenho brasileiro foi muito bom.

Ele aponta Poliana como uma das favoritas ao ouro em Pequim e faz uma aposta em Allan: “Estados Unidos e Canadá vieram com sua força máxima. No feminino poderíamos ter sido ouro, perdemos na batida de mão. O garoto Allan do Carmo tem um grande talento. Acredito que, melhorando sua velocidade, em pouco tempo estará entre os melhores do mundo”.

Fonte: usp.br

Maratonas Aquáticas

O que são maratonas aquáticas? Ou águas abertas?

No Brasil estamos apenas engatinhando neste esporte, que é muito conhecido na Europa e América do Norte.

Maratonas aquáticas são simplesmente provas de natação fora das piscinas, ou seja, em represa, rio, mar, lago, etc.

Na verdade, a natação surgiu após as maratonas: as primeiras competições foram realizadas no mar, uma travessia de uma baia a outra.

Em 1896, na primeira olimpíada dos tempos modernos, as provas de natação foram realizadas no mar, e só com o passar dos anos foram criadas as piscinas, com as quais se podia padronizar as distâncias e assim estabelecer marcas e recordes.

Com o passar dos anos, as maratonas aquáticas acabaram virando um ícone de desafio: atletas querendo superar limites, desafiar a natureza, etc.

A travessia mais conhecida do mundo, e também a mais difícil, é o do Canal da Mancha, um estreito de mar que separa a Inglaterra da França. Esta prova surgiu de uma aposta entre marinheiros ingleses, que consideravam impossível cruzar o Canal.

Um jovem capitão inglês de nome Mathew Webb foi o primeiro nadador a cruzá-lo, e a partir deste feito muitos outros atletas iniciaram uma série de travessias através do mundo.

Mas o que difere o nado de piscina do nado de maratonas aquáticas?

Muito pouco.

Basicamente é o nado crawl, com uma pequena alteração no estilo: os braços fora d’água ficam mais estendidos nas travessias.

A maior diferença é o fator desafio, as travessias são um esforço solitário, onde o atleta terá que ter um controle mental para suportar as dores físicas e as adversidades da prova, como ondas, ventos, correntes em contra, etc. E por incrível que pareça, são estas adversidades que atraem mais e mais atletas, pois ao final de uma travessia, independente da colocação alcançada, todo atleta sente o prazer da conquista.

Me recordo que quando tinha 7 anos, fui convidado a nadar a travessia chamada São Paulo à Nado, que era realizada na represa Billings, em São Bernardo do Campo, em uma distância de 1.500 metros. Naquela época, já treinava em uma equipe, e meus treinos diários eram superiores a 3.000 metros, portanto, teoricamente seria fácil fazer a travessia. Mas ao contrário do que parecia, estava muito nervoso e com receio de não conseguir. Consegui terminar a prova, e me lembro que fiz à pé todo o percurso nadado, só para “sentir” a minha conquista – não me importava em que colocação ficara, o importante era o que havia conquistado…

Essa mesma sensação é sentida pelas centenas de atletas que, a cada ano, participam de uma travessia – e muitos utilizam as maratonas aquáticas como um aprendizado para a vida. Enfrentam os treinamentos, a ansiedade e o medo antes da travessia, a solidão e as dores musculares durante a prova, e o prazer da conquista ao final dela. é claro que para se fazer uma travessia é preciso ter uma orientação específica com profissionais especializados, e preparar-se adequadamente. Nos próximos artigos estaremos falando um pouco mais desta preparação.

Igor de Souza

Fonte: www.vivaesporte.com.br

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