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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Esqui Cross Country

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Esqui Cross Country
Esqui Cross Country

História

O Cross-Country é provavelmente um dos mais exigentes esportes de inverno.

A competição é dividida em dois eventos: o clássico e o Freestyle.

As corridas são feitas contra o relógio que variam de sprints de 400 metros a maratonas de 50 km ou mais.

Na competição clássica os esquiadores dão longos passos em paralelo em pistas demarcadas na neve. Os eventos mais rápidos de Freestyle são executados em terrenos fofos e requerem uma técnica similar a utilizada na patinação.

Os circuitos de Cross-Country possuem grandes variações com subidas, descidas e terrenos irregulares.

Os esquiadores clássicos utilizam de várias técnicas como o diagonal Stride (esquis paralelos e sempre dentro das áreas marcadas); Double poling (utilizando ambos os bastões e planando na neve ao mesmo tempo para mover o esqui para frente) e o herrigbone (utilizado para subidas).

Já os atletas do Freestyle utilizam técnicas clássicas, mas com os esquis voltados para fora.

O esqui cross-country, conhecido também como “maratona na neve”, é o esporte de inverno que mais exige fisicamente o atleta.

Dividido em categorias pela distância percorrida e estilo, a modalidade exige que o competidor esquie por longos trechos de neve e enfrente obstáculos naturais.

O vencedor é aquele que terminar o percurso no menor tempo.

Esta é a prática mais antiga de esqui e tem origem nos povos do norte da Europa, que precisavam se locomover na neve por muitos quilômetros para sobreviver.

O Esqui Cross Country

Maratona de esqui, em que os atletas percorrem grandes distâncias, é uma das modalidades do esqui nórdico, esporte que faz parte do programa dos Jogos Olímpicos de Inverno.

O cross country é a modalidade mais antiga de esqui, sendo muito difundida na Suécia, Noruega, Finlândia e Rússia, principalmente devido à falta de áreas montanhosas íngremes e desiguais nesses países.

Os primeiros campeonatos de cross country foram realizados na metade do século 19. Atualmente, cinco provas de resistência tanto no masculino como no feminino são disputadas nos Jogos Olímpicos.

Entre homens, fazem parte do programa os 10, 15, 30 e 50 km individual e o revezamento 4 x 10 km, enquanto as mulheres participam dos 5, 10, 15 e 30 km individual e do revezamento 4 x 5 km.

Em Salt Lake City, o Brasil teve pela primeira vez representantes na modalidade, que faz parte da Olimpíada de Inverno desde a primeira edição, em Chamonix-24.

O cross-country, abrange desde provas de fundo de 50 km para os homens e de 30 para as mulheres até provas de sprint. Existem também maratonas que podem atingir os 100 km. Todas as corridas exigem uma grande resistência física, assim como uma técnica eficiente.

Esqui Cross Country

TÉCNICA CLÁSSICA

Estilo diagonal. É necessário dar passos onde os esquis são colocados na diagonal principalmente em partes da pista que são a subir. Não se pode deslizar sobre a neve.

TÉCNICA LIVRE

Várias técnicas são usadas, sendo o deslizar sobre a neve a mais comum.

SPRINT

Os 32 ou 16 melhor qualificados competem num sistema eliminatório com dois ou quatro atletas em cada round. Percorrem uma distância que pode variar entre os 600 e os 2000m.

COMPETIÇÃO POR EQUIPES

Os países competem uns contra os outros com 4 atletas que alternam entre as técnicas clássica e livre. Todas as equipas começam juntas.

CORRIDA DE ESTAFETAS

As várias nacionalidades competem entre si numa equipa de dois competidores que alternam cada round num total de 4-6 rounds.

PARTIDA EM GRELHA

Forma de partida baseada no resultado da 1ª mão.

PARTIDA EM MASSA

Todos os competidores partem juntos.

Esqui Cross Country
Esqui Cross Country

Provas

As provas de cross country são realizadas normalmente quando os atletas de fundo estão no período de treinamento de base, após o final da tempora e durante o inverno no hemisfério norte, razão dos Campeonatos Mundiais de Cross Country serem realizados anualmente no mês de março.

As provas de cross country caracterizam-se por corridas realizadas em percursos gramados e que podem contar obstáculos naturais a serem transpostos pelos atletas, sendo admitido até um pequeno curso de água.

Regras

Em qualquer competição o atleta é penalizado se obstruir o caminho de outro atleta, queimar a largada ou modificar seus esquis durante a prova.

Os competidores ainda poderão ser penalizados, no estilo clássico, se impedirem a ultrapassagem de outro competido na primeira tentativa na linha marcada e no final do percurso.

Uma competição de esqui cross-country apresenta 12 modalidades.

As mulheres competem nas modalidades sprint, sprint por equipes, perseguição, 10 km, 30 km e revezamento.

Já os homens competem nas modalidades sprint, sprint por equipes, 15km, 50km, perseguição e revezamento.

O esquiador deve percorrer um trajeto, seja na prova contra o relógio ou na saída em massa.

Regras básicas

Velocidade individual (feminino): São no máximo seis esquiadoras por série que percorrem de 800m a 1,4km no estilo clássico (passadas alternadas).

Os principais classificados disputam novas baterias de quartas-de-final, semifinal e a final com as seis melhores. Classificação sempre por tempo.

Velocidade individual (masculino): Mesmo processo feminino, porém a distância é entre 1km e 1,8km.

10km estilo livre (feminino): As competidoras saem a cada 30 segundos e percorrem a distância de 10km em estilo livre de esquiar (empurram os dois esquis simultaneamente e fazem, de forma alternada, uma passada com as pernas).

A classificação é por tempo registrado.

15km estilo livre (masculino): Mesmo processo feminino, porém com a distância de 15km.

15km estilo combinado (feminino): Saída coletiva sendo que todas percorrem primeiro a distância de 7,5km no estilo livre.

Com o cronômetro ainda acionado, como no triatlo, as esquiadoras trocam de equipamento para executar a mesma distância no estilo clássico.

A classificação final é definida à medida que forem chegando.

30km estilo combinado (masculino): Mesmo processo feminino, porém com as distâncias de 15km para cada estilo.

30km largada coletiva (feminino): Todos as esquiadoras largam conjuntamente para percorrer a maior prova feminina de cross-country. A classificação é pela chegada.

50km largada coletiva (masculino): Mesmo processo feminino, porém com a distância de 50km.

Velocidade por equipe (feminino): São duas atletas por equipe que percorrem alternadamente, cada uma, três trechos iguais de prova (800m a 1,4km cada trecho).

Classificação por tempo. São disputadas séries eliminatórias, semifinais e final com as 10 principais duplas.

Velocidade por equipe (masculino): Mesmo processo feminino, porém com a distância de 1km a 1,8km por trecho.

Revezamento 4x5km (feminino): Como uma prova de revezamento de atletismo ou natação.

As esquiadoras (uma por país) saem conjuntamente e vão cedendo a vez para a companheira seguinte a cada 5km. A atleta que chega tem de tocar nas costas da próxima para esta sair.

É completada após as quatro esquiadoras cumprirem o percurso total de 20km. As duas primeiras esquiam no estilo clássico e as duas últimas no livre.

Revezamento 4x10km (masculino): Mesmo processo feminino, porém com a distância de 10km para cada um dos quatro esquiadores. 

O que é

Esqui Cross Country

O esqui-cross-country também é conhecido popularmente como esqui de fundo, e designa uma competição com esquis em pistas com subidas, descidas e trechos planos, fazendo com que o competidor apresente um bom desempenho físico e resistente, já que se trata realmente de uma maratona no gelo.

As provas e categorias são divididas conforme as modalidades masculinas e femininas, até mesmo os quilômetros percorridos, variando entre 10 a 15 km de percurso com muitos obstáculos, subidas realmente altas. Existem também provas realizadas com o revezamento de atletas de uma mesma equipe.

A competição feminina só obteve brilho e registro oficial nas Olimpíadas de Inverno de 1952 quando a competição foi realizada em Oslo na capital Norueguesa.

A resistência e precisão nas curvas e descidas são essenciais para uma boa prova, até mesmo em equipe na qual os competidores revezam de acordo com as retas e linhas demarcadas em toda a pista.

Esqui Cross Country – Esporte

O esporte do esqui cross country engloba uma variedade de formatos para corridas de esqui cross country sobre cursos de diferentes comprimentos de acordo com as regras sancionadas pela Federação Internacional de Ski e por organizações nacionais, como o Ski EUA e Associação Snowboard e Ski Cross Country Canadá.

As competições internacionais incluem os nórdicos FIS Campeonato Mundial de Esqui, a Copa do Mundo País FIS Cruz, e nos Jogos Olímpicos de Inverno.

Essas corridas ocorrer ao longo homologados cursos, cuidadas destinadas a apoiar eventos estilo clássico e livres, onde os esquiadores podem empregar esqui skate.

Também engloba eventos transversais de maratona do esqui do país, sancionadas pela Federação Worldloppet Ski e eventos de orientação de esqui cross country, sancionadas pela Federação Internacional de Orientação.

Unidades militares noruegueses estavam esquiando para o esporte no século 18.

Concorrência tem vindo a evoluir para torná-lo mais interessante para os espectadores.

Vídeo – Esqui Cross Country

Fonte: www.geocities.com/www.esportesdeaaz.com.br/finslab.com

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