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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Glutamina

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Glutamina
Glutamina

Suplemento

A maioria das pessoas pensa em glutamina como o suplemento de musculação, mas glutamina realmente é um dos aminoácidos mais abundantes no corpo.

Não está classificado directamente como um amino ácido essencial, porque o corpo pode fabricá-lo até um certo grau a partir de outros aminoácidos no corpo.

A glutamina que você tem atualmente em seu sistema é armazenado principalmente nos músculos, com o restante sendo encontrados nos pulmões, o que é o local onde a glutamina é fabricado no corpo.

Potencialmente o uso mais importante para a glutamina no seu corpo é com o sistema imunológico, uma vez que serve para prevenir a doença, acelerar a recuperação e melhorar a forma e funções de seu corpo.

Em adição a isto, a glutamina também desempenha um papel na síntese de DNA e como uma fonte alternativa de combustível para o cérebro.

Finalmente a glutamina ajuda a evitar as reações catabólicas que ocorrem no corpo quando o cortisol está presente, o que é uma vantagem que é especialmente interessante para aqueles que estão envolvidos com construção de tecido muscular.

Devido a todas as diferentes funções do glutamina no corpo humano, ele pode ser usado para uma grande variedade de finalidades, tanto em indivíduos normais, bem como aqueles que estão sob o cuidado de um profissional médico.

As melhores fontes de glutamina na dieta humana incluem: carne bovina, carne de porco, frango, leite, iogurte, queijo, espinafre cru, salsa e repolho.

Aminoácidos

A glutamina é um dos aminoácidos não essenciais encontradas no corpo humano.

Sendo um aminoácido não essencial, não significa que não é necessário para o corpo. Significa apenas que ele já está sendo produzida naturalmente no interior do corpo para que, em circunstâncias de construção não-corpo diárias normais, você não precisa tomar suplementos de glutamina para caminhar até sua fonte natural.

O que é

Glutamina (muitas vezes chamado de L-glutamina ou ácido 2,5-diamino-5-oxo-pentanóico) é o aminoácido mais abundante encontrado no sangue e torna-se aproximadamente 60% do conjunto de aminoácido nos músculos. Ele é construído através da combinação de um composto de ácido de amina e ácido glutâmico.

Considera-se condicionalmente essencial, o que significa que em determinadas situações a sua síntese pode ser limitada (por exemplo, em lactentes prematuros ou aqueles nos cuidados intensivos). Nesta circunstância, significa que seria necessário ser consumido na dieta via alimentar ou o suplemento.

É sintetizada predominantemente no músculo esquelético (aproximadamente 90%) por um processo que é facilitado pela enzima sintetase de glutamina a partir de glutamato de aminoácidos e ácido glutâmico.

No entanto, durante algumas situações a produção de homeostase glutamina está ameaçada, as reservas de glutamina no músculo esquelético estão esgotados, e as funções importantes deste aminoácido são inibidas. Estas situações incluem várias formas de stress catabólico variando de infecção, cirurgia e, mais importante, o exercício exaustivo.

A glutamina é um amino ácido conhecida pelo seu papel como um substrato para a síntese de proteínas. Isso significa que ele é usado durante a contração do músculo esquelético quando exercemos, e sem a sua presença a nossa dolorosa do intestino sessões de exercício pode ser dificultada.

Este aminoácido é um precursor anabólico importante para o crescimento do músculo após o exercício.

Na verdade, os efeitos anabólicos de glutamina incluem tanto um aumento na síntese de proteínas (hipertrofia muscular ou aumento do número de células do músculo) e aumentos na expansão de células de músculo e enchendo com creatina, de água e de hidratos de carbono.

Os mecanismos específicos destes benefícios não foram totalmente explicados, no entanto certas ações fisiológicas têm sido atribuídas a concentração de glutamina no músculo.

Função

As várias outras funções fisiológicas da glutamina incluem a facilitação do metabolismo do nitrogênio; equilíbrio dos níveis de ácido-base no rim; e a sua posição como uma importante fonte de combustível para o sistema imune.

Em situações de produção de glutamina reduzida (como visto na doença crítica) uma redução subsequente na concentração de glutamina ocorre nos músculo e plasma. A investigação demonstrou que a suplementação de glutamina em tais circunstâncias pode levar a melhorias na função do sistema imune.

Isto é devido ao fato de que as células do sistema imune (por exemplo, linfócitos e macrófagos) são alimentados quer em igual medida, ou mais, por glutamina (em vez de glicose).

Portanto, se os níveis de glutamina são reduzidos, as células do sistema imunológico terão uma redução na fonte de combustível para funcionar de forma eficiente.

Existem fontes alimentares de glutamina, que incluem carne, frango, peixe, ovos, feijão, produtos lácteos, couve, espinafre e beterraba.

Proteínas

A Glutamina é considerado o aminoácido mais importante para a construção de massa muscular.

A Glutamina é o aminoácido mais abundante (construção das proteínas) no corpo. O corpo pode fazer glutamina suficiente para suas necessidades regular, mas o stress extremo (do tipo que você experimentaria após o exercício muito intenso ou uma lesão), o seu corpo pode precisar de mais glutamina do que ele possa produzir. Mais glutamina é armazenado nos músculos seguido pelos pulmões, onde grande parte da glutamina é feita.

A Glutamina é importante para a remoção de amônia em excesso (um resíduo comum no corpo). Também ajuda o funcionamento do sistema imunológico e parece ser necessário para a função normal do cérebro e digestão.

Certas condições médicas, incluindo ferimentos, cirurgias, infecções e estresse prolongado, pode reduzir os níveis de glutamina, no entanto. Nesses casos, tomar um suplemento de glutamina pode ser útil.

Onde a Glutamina é encontrada?

A Glutamina pode ser encontrada em proteínas de origem animal, tais como carnes e produtos lácteos, juntamente com fontes de origem vegetal proteicos, tais como feijões,espinafre, repolho vermelho e salsa crua.

O mais comum, e a forma mais eficaz, de consumo é através de suplementos alimentares, os quais você poderá encontrar na forma de cápsulas ou pó, pois a concentração que os alimentos possuem não é tão importante como pode ser em um concentrado de aminoácidos como os que se colocam habitualmente à venda. Mesmo assim, há muitos ingredientes que a contêm.

Principais alimentos ricos em glutamina:

Carnes, ovos, peixes;
Iogurte, queijo, leite;
Beterraba, couve, salsa, repolho, espinafre.
Feijão, favas, ervilhas.

É preferível consumir alimentos ricos em glutamina no seu estado cru, pois isso ajuda com que o aminoácido não se destrua completamente.

Fonte: www.suplementacao.org/www.bodybuilding.com

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