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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
Home / Bem-Estar / Insolação

Insolação

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insolação é provocada por uma exposição excessiva ao sol.

Sintomas

A vítima de insolação apresenta-se fraca, irritável, tonta, com náuseas. Pára de suar, a pele torna-se seca, vermelha e muito quente. A vítima pode até mesmo ficar inconsciente. Dores de cabeça, tontura e dificuldade respiratória também são sintomas presentes.

O que fazer

Levar a vítima de insolação para um local com sombra e refrescá-la o mais rapidamente possível, de preferência com uma mangueira e água corrente ou entornando-lhe baldes de água fria em cima e envolvendo-a com toalhas frescas e úmidas na cabeça e no corpo. Dar-lhe bebidas frescas mas nunca estimulantes. Chamar uma ambulância rapidamente.

Tratamento após quadro já instalado de insolação:

– Tomar muito líquido durante todo o dia
– Usar roupas leves e claras
– Alimentação leve e bem balanceada
– Usar hidratante para restaurar o equilíbrio da pele mais rapidamente;
– Em casos mais graves de insolação, deve-se procurar uma unidade de saúde para maiores cuidados e uma possível terapia com soro intravenoso.

Como evitar

Com o verão, o cuidado que devemos ter com nossa pele tem que ser redobrado. A vontade de “pegar um bronze”, sem tomar as devidas precauções, pode causar danos à nossa saúde. É muito fácil se bronzear sem correr o risco de pegar uma insolação.

Problemas de pele, desidratação e queimaduras merecem atenção especial nessa época do ano.

Enganam-se aqueles que pensam que só o sol forte e o calor intenso prejudicam a saúde. Dias nublados, sombras e mormaços também podem causar insolação.

Os raios ultravioletas do sol são os causadores do escurecimento da pele e das queimaduras. As queimaduras de pele tornam-se células mortas, essas células acumulam o líquido no tecido que tende a ser eliminado. Porém o calor proporcionado pelos raios infra-vermelhos também aumenta a perda de líquido do corpo, através do suor.

No verão, as atividades físicas são mais estimuladas, a respiração torna-se mais intensa e, consequentemente, o corpo humano perde mais água!

insolação pode ser prevenida. E, quanto antes os cuidados forem tomados, melhor.

Algumas dicas para evitar a insolação, são:

Evite expor-se ao sol entre 10h e 16h

Use protetor solar antes de se expor ao sol, e no decorrer do dia

Tome bastante líquido durante todo o dia. Se possível, beba 3 ou mais litros de água por dia.

Após exposição ao sol, use loção hidratante para estabelecer o equilíbrio da pele

Exaustão pelo calor

A exaustão pelo calor é causada por exposição prolongada ao calor e culmina, muitas vezes, em colapso. Deve-se à ingestão insuficiente de água, sal e baixa produção de suor, cuja evaporação ajuda a arrefecer o corpo.

Sintomas

A exaustão pelo calor causa fadiga, fraqueza, tonturas, náuseas, agitação, dores de cabeça e cãibras nas pernas, braços, costas e abdômen. A pele apresenta-se pálida e pegajosa.

O que fazer

Levar a vítima de exaustão pelo calor para um lugar com sombra que seja fresco. Deitá-la com as pernas levantadas 30 cm. Aplicar-lhe toalhas úmidas na cabeça, mas não deixar que sinta frio. Dar-lhe pequenos goles de água salgada (uma colher de sal por 0,5 l de água). Chamar uma ambulância.

Cuidado com a insolação!

Tomar sol é divertido, faz bem e, no verão tropical, é quase irresistível. Mas, cuidado para não exagerar. Ao invés de um lindo bronzeado, você pode terminar o dia com uma bela insolação.

E aí, adeus férias. É da praia, direto para o hospital, sem escalas.

Dos males relacionados ao verão, a insolação é um dos mais corriqueiros.

De tão comum, pode parecer inofensiva, mas é muito grave. Deve ser identificada com rapidez e tratada com agilidade e atenção – os casos mais agudos podem levar até à morte.

insolação ocorre quando o organismo perde a capacidade de regular sua temperatura interna, parando de transpirar.

Ela é provocada pela exposição prolongada e sem proteção aos raios solares, que, no verão, incidem com mais intensidade entre 10h e 16h – é o auge do calor.

Consequências sérias

O corpo humano demora até uma semana para se aclimatar a essa elevação na temperatura ambiente. Assim, nos primeiros dias de alto verão, são comuns alterações como queda de pressão, desidratação e queimaduras.

Durante esse período, e para resistir ao calor intenso da estação, nosso organismo produz mais suor e sentimos mais sede. Por isso, nessa época, é fundamental ingerir bastante líquido e não exagerar no sol.

A exposição descontrolada pode causar desequilíbrio – nesse caso, há o risco de insolação.

Os sintomas são perda de consciência, falta de ar, desmaios, vertigens, extremidades arroxeadas, fortes dores de cabeça e delírios. A temperatura do corpo pode chegar aos 42 graus, quando o normal é 36.

A pele fica quente e seca, o pulso, acelerado e a respiração, fraca. Em casos mais críticos, há sonolência. Com febre alta, há a “fadiga do suor” – a pessoa deixa de suar. O corpo passa a reter o calor que deveria estar devolvendo para o ambiente.

Como socorrer

A vítima de insolação deve ser encaminhada ao pronto-socorro imediatamente.

Lá, ela será submetida a um banho em água gelada até que sua temperatura interna caia para 38 graus. Depois, é feita a monitoração da pressão e dos rins, além de uma hidratação poderosa até que o quadro se estabilize. Fora isso, deve permanecer em local fresco e ventilado.

Em casa, e bem longe do sol, a pessoa deve beber muita água, sucos de frutas e soro caseiro. Para baixar a febre, pode tomar banhos frios ou aplicar toalhas úmidas sobre a pele. Apesar de simples, esses cuidados são essenciais para reequilibrar o organismo.

Nada de sustos

O melhor remédio para os males da estação mais quente do ano, entretanto, ainda é a prevenção. Mantenha-se sempre hidratado e nem pense em sair de casa sem protetor solar, que não só evita o envelhecimento precoce, como hidrata a pele e protege contra queimaduras. Escolha o filtro mais adequado ao seu biótipo.

Procure usar acessórios como bonés, viseiras e óculos de sol. Alterne a exposição direta com a proteção de um guarda-sol de algodão ou lona, evite se expor demais em um único dia e prefira roupas de algodão, leves e claras. Os efeitos do sol são cumulativos e podem evoluir para um câncer de pele.

E lembre-se: no horário de verão, os raios ultravioletas incidem até as 19h30.

Referências

Universidade Federal do Rio de Janeiro Instituto Oswaldo Cruz

Insolação um problema bastante frequente no verão

A doença conhecida popularmente como insolação é, na verdade, apenas uma das conse-quências possíveis da exposição do corpo ao calor excessivo, que pode ir desde aquelas lesões superficiais, as chamadas queimaduras, até manifestações orgânicas de estresse pelo calor, que incluem a chamada insolação.

Quando exposto ao calor intenso, o organismo reage de maneira bastante peculiar. Para garantir que o aquecimento do corpo não traga prejuízos ao funcionamento dos órgãos e tecidos ocorrem a dilatação dos vasos sanguíneos superficiais, que deixam a pele vermelha, e o aumento da atividade respiratória.

Com as respirações mais frequentes e a evaporação do suor produzido o corpo humano facilita a eliminação do calor em excesso. Quando persiste a exposição ao calor pode ocorrer a falência dessas respostas do organismo, podendo aí ocorrer o estresse pelo calor ou insolação.

Os sintomas iniciais variam desde a sudorese intensa (muito suor), um mal-estar passageiro, até tonturas, dores de cabeça, dores abdominais, náuseas e vômitos, sempre associados com a sensação de febre alta. Em fases mais avançadas observamos que a pele fica seca e podem ocorrer desmaios, convulsões e até a morte.

Como fazer para tratar a insolação?

Numa fase inicial, em que o mal-estar e a dor de cabeça são sinais principais, a permanência em local mais fresco e longe do sol é fundamental. Deve-se também aumentar a ingestão de líquidos e aplicar compressas frias no corpo ou tomar um banho fresco. Havendo ocorrência de desmaios ou convulsões o tratamento sempre deve ser feito em pronto-socorro.

O que é Insolação ?

Insolação é o conjunto de sintomas que acomete uma pessoa exposta demasiadamente ao sol.

Os sintomas podem incluir intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e inconsciência. E às vezes uma coceira terrível.

Para aproveitar o verão sem risco de insolação adote algumas medidas simples que ajudam a manter seu corpo frio.

Fique à sombra nos momentos mais quentes do dia.

Use roupas claras, que refletem os raios de sol e por isso esquentam menos. A roupa deve ser folgada para permitir o suor. Prefira roupas de algodão ou de fibras naturais e leves

Use um chapéu ou um boné, de preferência com furos nas laterais, que permitem a evaporação do suor da cabeça

Adapte sua rotina de exercícios para momentos do dia em que a temperatura não for tão quente. Ou então diminua o ritmo do exercício e faça pausas para beber água e se resfriar

Borrife água no seu corpo. Deixe um borrifador desses de regar plantas na geladeira para usá-lo quando chegar em casa

Mergulhe periodicamente na piscina ou no mar, ou tome duchas frias ao longo do dia

Beba muitos líquidos, não espere sentir sede. Vale tomar água, água-de-coco, sucos, bebidas esportivas. Nos dias quentes precisamos ingerir ao menos três litros para compensar nossas perdas

Não exagere nas bebidas alcoólicas, que desidratam

Prefira alimentos leves.

Importante

Todo mundo sabe que devemos evitar a exposição ao sol entre 10h e 15h (11h e 16h no horário de verão) para evitar a insolação e outras complicações que podem surgir dessa exposição.

Mas o que muita gente não sabe é que é possível ter insolação mesmo sem estar diretamente exposto ao sol, principalmente na praia, pois a areia reflete os raios solares aumentando a temperatura do corpo da pessoa não pela exposição direta, mas sim pelo calor gerado. O processo funciona mais ou menos como o forno de cozinha, ou seja, a pessoa não queima, assa.

insolação pode provocar intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e até mesmo a inconsciência.

Na insolação ocorre também desidratação e podem aparecer queimaduras, que no início se manifestam por pele vermelha e ardida, e quando em estágios mais avançados e graves levam à formação de bolhas na pele.

Ao primeiro sinal de insolação é aconselhado que a pessoa procure a sombra, além de se hidratar de forma adequada. Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal é necessário procurar o atendimento médico.

Fonte: www.pesca.com.br/ www.nycomed.com.br/www.acessomagistral.com.br

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