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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Superalimentos

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Definição

Os superalimentos aumentam a energia e a vitalidade, regulam o colesterol e a pressão sanguínea e podem ajudar a prevenir ou combater o câncer e outras doenças.

Superalimentos termo não médico popularizado na mídia para se referir a alimentos que podem ter propriedades promotoras da saúde, como reduzir o risco de doenças ou melhorar qualquer aspecto da saúde física ou emocional.

Os chamados superalimentos podem ter um alto teor invulgar de antioxidantes, vitaminas ou outros nutrientes.

O que é um Superalimentos?

Superalimentos são definidos como aqueles alimentos que são tão ricos em nutrientes que podem ajudar a combater o envelhecimento e a doença.

Eles têm grandes quantidades de flavonóides e micro e macro nutrientes, sendo baixos em calorias. Estes são os alimentos que irão impulsionar o sistema imunológico de uma pessoa e ajudá-la a lutar contra tudo, desde a gripe ao envelhecimento.

Os alimentos que recebem este título geralmente são baseados em pesquisas sólidas e devem ser considerados seriamente para a dieta de quase todos.

Um dos melhores Superalimento é o espinafre. Ele tem mais de 100% das vitaminas K e A para começar, e contém mais da metade das necessidades diárias de folato e manganês. O espinafre tem uma mistura especial de flavonóides, 13 para ser exato, que todos trabalham juntos para ajudar a retardar uma série de cânceres, incluindo câncer de mama. Se isso não bastasse para torná-lo um Superalimento, o espinafre faz mais. Tem sido associado a melhor função cerebral, visão, energia e função gastrointestinal.

Apesar de ser verde e frondoso é uma coisa boa, não é o único alimento que é bom para as pessoas.

A abóbora é outro super alimento. Mesmo que esteja associada ao Halloween, ela é cheia de nutrientes que o corpo precisa todos os dias. Tecnicamente, é uma fruta, não um vegetal, e enlatado é tão bom para a saúde quanto fresco. A abóbora tem muita fibra, o que ajuda a manter as pessoas satisfeitas e o betacaroteno também.

Superalimentos
O espinafre é considerado um dos melhores super alimentos

Superalimentos
Abóboras

Ninguém jamais deixaria o peru em nenhuma lista falando sobre Superalimentos. É uma boa fonte de proteína com menos gordura saturada do que carne vermelha, além de ter selênio, que é um mineral que dá às pessoas um impulso contra o câncer. O peru também tem vitaminas do complexo B que darão às pessoas que consomem energia e aumentam o poder do cérebro.

Estes três Superalimentos são apenas uma amostra das coisas boas disponíveis.

Outros alimentos incluem amoras (frescas ou congeladas), feijão (seco ajuda a reduzir o colesterol), chá (verde ou preto), tomates (frescos e enlatados), nozes, salmão e aveia, só para citar alguns.

A combinação de alimentos aumentará a absorção dos micronutrientes e dará mais dinamismo aos seus usuários. As pessoas podem tentar comer aveia com suco de laranja para um impulso antioxidante matinal.

Superalimentos – Superfoods

Um superalimento é um alimento rico em fitoquímicos, que são produtos químicos especiais que foram identificados como tendo propriedades de combate a doenças. Os fitoquímicos podem reduzir o risco de certas formas de câncer, reduzir a inflamação, fortalecer o sistema imunológico ou, de alguma outra forma, contribuir para que uma pessoa seja mais saudável. Quando os alimentos são ricos nesses fitoquímicos, eles podem ser comidos não apenas porque têm um sabor bom, mas também porque são bons para a saúde.

Existem vários superalimentos, muitos deles derivados de vegetais ou frutas. Surpreendentemente, há alguns que a maioria das pessoas normalmente não apenas sentaria e comeria sozinha. Por exemplo, o cacau é considerado um superalimento porque contém flavonóides, que possuem propriedades antioxidantes. A maioria das pessoas provavelmente não come cacau em pó cru, mas pode ser bom para as pessoas saberem que sua barra de chocolate pode ser antienvelhecimento e deliciosa.

Exemplos de frutas incluídas nesta categoria são amoras, uvas vermelhas, toranja rosa, mangas, mamão, melancias e tomates.

O que torna essas frutas tão boas é que elas são cheias de fitoquímicos.

Por exemplo, os tomates são ricos em licopeno, o que pode reduzir o risco de câncer de próstata e alto teor de beta-caroteno, o que pode promover maior alerta mental e condições lentas, como o Alzheimer.

A vitamina C é outro nutriente indicado no anti-envelhecimento e possível redução no risco de desenvolver câncer.

Algumas frutas especiais, mas nem sempre fáceis de obter, são chamadas superfrutas devido ao seu alto conteúdo fitoquímico e também porque podem ser raras.

Este termo também é frequentemente usado como um truque de marketing, já que os consumidores podem se sentir mais inclinados a escolher uma fruta que seja superada em vez de uma fruta normal comum.

Há uma abundância de vegetais que são dignos do título superalimento. Existem quantidades elevadas de fitoquímicos diferentes em muitos vegetais verdes folhosos.

Alguns grãos e outros aditivos alimentares também são considerados super, incluindo soja, semente de linho e quinoa.

Alho, aloe vera, mel e quaisquer alimentos que possam ter qualidades probióticas também podem ser classificados com este termo.

Com a exceção de alguns dos alimentos mais raros da lista, as pessoas podem se abastecer com uma grande quantidade de fitonutrientes comendo uma dieta rica em fibras que inclui muitas frutas e vegetais.

Na verdade, seria um erro as pessoas limitarem sua dieta apenas aos alimentos em qualquer lista de superalimentos, já que outros nutrientes valiosos poderiam ser perdidos. Uma dieta bem-arredondada, com talvez alguns superalimentos adicionados, é provavelmente uma das maneiras mais nutritivas de comer.

As pessoas não devem esquecer de permitir-se ocasionalmente um pedaço de bolo de chocolate ou uma xícara de café, uma vez que ambos são derivados de superalimentos também.

Alguns Superalimentos

Trigo
Canela
Chocolate
Amoras
Abacates
Beterraba
Brócolis Rabe
Salmão
Alho
Batatas doces
Bagas de Goji
Leite cru
Amêndoas
Suco de romã
Couve
Chá verde
Spirulina
Açaí bagas
Cocos
Sementes de linhaça
Peixe oleoso

Fonte: www.nhs.uk/www.wisegeek.org/draxe.com/www.medicinenet.com

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