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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
Home / Bem-Estar / Óleo de Coco

Óleo de Coco

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O óleo de coco contem ácidos graxos que auxiliam na saúde. É uma gordura saturada e saudável de origem vegetal.

Tem ação termogênica, antifúngica, previne doenças degenerativas.

Ele é absorvido rapidamente pelo organismo.

São vários os benefícios tanto na digestão quanto em tratamentos externos.

Ele aumenta o gasto de energia,auxiliando o emagrecimento,  aumenta a imunidade, melhora os níveis de colesterol, protege o cabelo, hidrata a pele, melhora a função cerebral.

Para o emagrecimento, é importante seguir uma alimentação balanceada para atingir os resultados esperados.

( Por Portal São Francisco)

Óleo de coco

Beleza da pele

O óleo de coco éfantástico para a pele. Possui inúmeros benefícios dentre eles, auxilia na aparência de rugas e flacidez, devido aos oxidantes. Ajuda no tratamento de dermatite, eczema e infecções pois possui propriedades anti-microbianas. Ajuda também no reparo de tecidos danificados, acelerando a cicatrização.

Aliado do coração

O óleo de coco auxilia na prevenção de problemas do coração, por possuir acido láurico. O ácido láurico aumenta o colesterol HDL no sangue. As gorduras saturadas presentes são benéficas, auxiliando na prevenção de aterosclerose e nas artérias.

Emagrecimento

O óleo de coco auxilia na perda de peso. Ele contem ácidos graxos que auxiliam no metabolismo e consequentemente no emagrecimento.Também auxilia na perda de gordura abdominal.

Digestão

O óleo de coco auxilia na melhoria do sistema digestivo, evitando problemas relacionados a digestão e ao intestino.

As gorduras presentes no óleo possuem propriedades que ajudam no tratamento de vários tipos de bactérias e fungos que causam problemas de digestão, além de ajudar na absorção de vitaminas e aminoácidos. O óleo ajuda no sistema imunitário do organismo.

O óleo de coco oferece muitos benefícios:

auxilia prevenindo problemas nos rins e vesícula.
ajuda no alivio do estresse, aplicação do óleo.
ajuda no controle da diabetes.
auxilia no funcionamento do cérebro.
ajuda na melhora do sistema imunológico.

Coccus nucifera

AÇÃO E INDICAÇÃO

O Óleo de Coco, apesar de ser uma gordura saturada, não contribui para doenças cardiovasculares. Ao contrário, pois evidências científicas demonstram que ele protege contra essas doenças, além de outras.

Auxilia na redução nos níveis de Lipoproteína A. Níveis elevados constituem risco de infarto.
Auxilia no aumento dos níveis de energia e redução de gordura abdominal.
Pode ajudar na prevenção da obesidade.
Pode aumentar a capacidade antioxidante geral do organismo.
Pode reduzir os níveis de colesterol e de triglicerídeos.
Pode auxiliar na redução do envelhecimento cutâneo.
Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.
Auxilia no aumento dos níveis de energia e redução de gordura abdominal.
Auxilia na prevenção da obesidade e efeito sacietógeno.
Pode aumentar a capacidade antioxidante geral do organismo.
Pode reduzir os níveis de colesterol e de triglicerídeos.
Pode auxiliar na redução do envelhecimento cutâneo.
Auxilia como antiinflamatório.

FORMAS UTILIZADAS

Cápsulas oleosas.

NO EMAGRECIMENTO

O Óleo de Coco Extra Virgem possui ação termogênica que irá acelerar o metabolismo, gerando calor e queimando calorias. (Obesity Research, 2003; The Journal of Nutrition, 2002)

NA REGULARIZAÇÃO DO INTESTINO E NO FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO

Contribuindo para eliminar vírus, bactérias, vermes e fungos, equilibrando a flora intestinal devido à alta concentração de ácido láurico, que no óleo de Coco Extra Virgem é semelhante ao encontrado no leite materno. (PubMed FEMS Immunol Med Microbiol, 2003)

NA AÇÃO ANTIOXIDANTE

Devido aos benefícios diretos da Vitamina E, combate e inativa os radicais livres. Coopera também na cicatrização e recuperação de tecidos lesionados. (Food Chemistry, 2006)

NO ANTIENVELHECIMENTO

Estimula o funcionamento da glândula tireoide que auxiliará no controle do LDL, o mau colesterol, e estimulará a produção do bom colesterol, o HDL. A tireóide funcionando bem irá interferir em outros processos hormonais, retardando o envelhecimento e prevenindo problemas cardiovasculares, obesidade, doenças degenerativas e outras enfermidades relacionadas à idade. (The Journal of Nutrition, 2003; Clinical Biochemistry, 2004; Sabinsa Corporation, 2007)

NA DIABETES

Ajudando a manter os níveis de insulina estáveis, resultando em sensações de saciedade e diminuindo a compulsão pelo consumo de doces e carboidratos em geral. (Journal Indian Medical Association, 1998; Bruce Fife’s book The Coconut Oil Miracle, 2004).

NO EMAGRECIMENTO

O Óleo de Coco Extra Virgem possui ação termogênica que irá acelerar o metabolismo, gerando calor e queimando calorias. (Obesity Research, 2003; The Journal of Nutrition, 2002).

NA REGULARIZAÇÃO DO INTESTINO E NO FORTALECIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO

Contribuindo para eliminar vírus, bactérias, vermes e fungos, equilibrando a flora intestinal devido à alta concentração de ácido láurico, que no óleo de Coco Extra Virgem é semelhante ao encontrado no leite materno. (PubMed FEMS Immunol Med Microbiol, 2003).

NA AÇÃO ANTIOXIDANTE

Devido aos benefícios diretos da Vitamina E, combate e inativa os radicais livres. Coopera também na cicatrização e recuperação de tecidos lesionados. (Food Chemistry, 2006).

NO ANTIENVELHECIMENTO

Estimula o funcionamento da glândula tireoide que auxiliará no controle do LDL, o mau colesterol, e estimulará a produção do bom colesterol, o HDL. A tireóide funcionando bem irá interferir em outros processos hormonais, retardando o envelhecimento e prevenindo problemas cardiovasculares, obesidade, doenças degenerativas e outras enfermidades relacionadas à idade. (The Journal of Nutrition, 2003; Clinical Biochemistry, 2004; Sabinsa Corporation, 2007).
NA DIABETES

Ajudando a manter os níveis de insulina estáveis, resultando em sensações de saciedade e diminuindo a compulsão pelo consumo de doces e carboidratos em geral. (Journal Indian Medical Association, 1998; Bruce Fife’s book The Coconut Oil Miracle, 2004).

Conheça os benefícios do óleo de coco, um alimento natural

Com direito a acompanhamento profissional, vinte voluntários da Rocinha testarão gratuitamente a eficácia do produto. O óleo de coco é para todos, inclusive hipertensos, diabéticos, obesos, idosos e gestantes.

Após ingerido, o óleo de coco é digerido em Triacilglicerol de Cadeia Média e em Monolaurina, é absorvido pelo intestino e enviado para o fígado que os distribui para todo o organismo:

1. Nosso organismo NÃO acumula, NÃO estoca esta gordura! Pois sua estrutura molecular é utilizada pelas mitocôndrias (beta-oxidação) para produzir energia (ATP) imediata;

2. Por se tratar de um lipídio, tem livre passagem pela membrana lipídica das células, sendo assim não necessitando de insulina como transportador – reduz a quantidade de insulina no sangue;

3. Estimula a função da glândula TIREÓIDE aumentando a termogênese – queimando calorias – EMAGRECIMENTO;

4. REDUÇÃO do colesterol LDL e AUMENTO DO HDL;

5. LDL (vira bonzinho) produz hormônios (DHEA – dehidroepiandrosterona; Pregnenolona; progesterona) que reduzem a velocidade de envelhecimento, minimizam os efeitos da menopausa e tensão pré-menstrual, reduzem os problemas cardiovasculares, a obesidade e outras doenças;

6. Inibição de síntese local de TNF-alfa, prostaglandinas e interleucina-1-beta e interleucina-6, susbstâncias pró-inflamatórias e aumenta a produção de interleucina-10 – AÇÃO ANTIINFLAMATÓRIA;

7. Ativa a liberação de interleucina 2 – faz a medula óssea fabricar mais células de defesa – AUMENTO DE IMUNIDADE;

8. AÇÃO ANTI VIRAL E BACTERICIDA uma vez que destrói a membrana de lipídios que envolve vírus bem como torna inativas bactérias;

9. SUPORTA altas temperaturas sem a perda de seus nutrientes! O que lhe confere a recomendação segura no PREPARO DE SEUS ALIMENTOS. Pode ser utilizado como recheio de pães, cobertura de torradas, biscoitos…

A procedência do óleo é de essencial importância para a obtenção de resultados positivos.

Óleo de coco e seus benefícios

Conheça todos os benefícios do Óleo de coco

O óleo de coco é um dos alimentos que possuem antioxidantes e uma série de outras substâncias que beneficiam a saúde do ser humano. Aqui você conhecerá um pouco mais sobre o óleo de coco e seus benefícios para ficar muito bem informado e levar nossas dicas para a sua rotina e garantir a vida saudável.

A prevenção de doenças cardiovasculares é um tema muito debatido hoje em dia, já que são as doenças que mais matam no mundo. A prática de exercícios físicos e a alimentação balanceada é uma das dicas para quem quer chegar inteiro a idades avançadas. Inclusive o óleo de coco possui a propriedade de ajudar nesta questão prevenindo este tipo de doenças como a aterosclerose. O óleo é obtido a partir da carne do coco maduro, e seus benefícios não param por aí!

O colesterol ruim que é o grande inimigo de algumas pessoas têm sua concentração diminuída no sangue quando a pessoa utiliza o óleo de coco, mas é claro que não adianta nada este efeito se a pessoa come gordura sem nenhum tipo de controle. O colesterol bom (HDL) é essencial para a fabricação de alguns hormônios, e com a ingestão do óleo de coco sua concentração sanguínea aumenta, sendo mais um benefício do produto.

Também usado para perder peso, o óleo de coco tem efeito termogênico e aumenta a saciedade através de substâncias que agem diretamente no cérebro. O óleo de coco extra virgem protege o corpo quanto a certos parasitas como bactérias e vírus. No trato intestinal, tem função regulatória ajudando aos constipados e pessoas com casos de diarreia a normalizarem suas idas ao banheiro. Quem quer emagrecer pode fazer uso deste produto, mas milagres não acontecem. Exercícios físicos aeróbicos e uma dieta balanceada podem ajudar a perder peso de maneira saudável, o que é indicado pelos nutricionistas.

Fonte: herbario.com/www.oficinadeervas.com.br/www.rocinha.org/reeducacaoalimentar.org

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