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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Óleo de Fígado de Bacalhau

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O Óleo de Fígado de Bacalhau é excelente para  a pele, pois possui vitamina a, prevenindo o envelhecimento precoce e melhora a acne.

É antioxidante, pois possui vitamina e.

Beneficia a saúde dos olhos e seu consumo previne certas doenças da visão.

Auxilia em tratamentos de inflamações crônicas.

Diminui o colesterol ruim do organismo.

( Por Portal São Francisco) 

O óleo de fígado de bacalhau é o óleo extraído dos fígados do bacalhau do Atlântico. É comumente tomado como um suplemento dietético e é repleto de nutrientes.
É um dos melhores fontes de ácidos gordos omega 3 (EPA e DHA), e que contém quantidades relativamente elevadas de vitamina A e vitamina D.

O fígado de bacalhau foi usado pela primeira vez em medicina em 1789, para tratar o reumatismo, seguido de raquitismo em 1824. Na década de 1930, era frequentemente administrado a crianças para ajudar a prevenir o raquitismo e outras condições causadas pela deficiência de vitamina D.

Outros óleos de peixe são extraídos do tecido de peixes de águas frias do fundo do mar, incluindo atum, truta, cavala, arenque, salmão e bacalhau.

O óleo de fígado de bacalhau vem apenas do fígado do bacalhau. Ele contém menos ácidos graxos ômega-3 do que os óleos de peixe comuns, mas mais vitaminas A e D.

O óleo obtido a partir do fígado de peixe é principalmente uma mistura de glicéridos de diversos ácidos gordos. No entanto, a vitamina A e vitamina D, o que se dissolvem em gorduras, formam os elementos principais do óleo de fígado de bacalhau. Houve um tempo quando o óleo de fígado de bacalhau foi utilizado para evitar o raquitismo.

Durante a primeira parte da década de 1930, as pessoas na Europa e nos Estados Unidos usaram extensivamente vitamina D para fortalecer o leite , e isso ajudou a acabar com o raquitismo, que passou a ser um grave problema de saúde pública da época.

Até hoje, o óleo de fígado de bacalhau é empregado sob a forma de um medicamento para o tratamento de dores nas articulações atribuíveis à artrite e também para evitar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares . No entanto, deve ser mencionado que estes benefícios de saúde do óleo de fígado de bacalhau ainda estão para ser confirmadas cientificamente.

Além disso, o óleo de fígado de bacalhau é também utilizado na forragem destinada a aves de capoeira, assim como de outros animais.

Além de conter vitamina A e vitamina D, o óleo de fígado de bacalhau encerra também um número de vitais ácidos gordos. A vitamina A é fundamental para os mecanismos de fotorreceptores na retina, assim como para a proteção do epitélio de qualquer dano. Portanto, qualquer déficit desta vitamina no corpo pode resultar em cegueira noturna.

Por outro lado, a vitamina D é necessária para que o corpo absorva cálcio , bem como o fósforo , o que é uma necessidade para a formação de ossos. Nossa pele também é capaz de produzir vitamina D a partir dos raios ultra-violeta (UV) do sol (uma ação chamada de radiação UV).

Quando os adultos sofrem de deficiência de vitamina D, que muitas vezes provoca osteomalácia. Muito mais tarde, verificou-se que um óleo chamado óleo de fígado de alabote (obtido a partir Hippoglossus ou o alabote do Atlântico) contém uma concentração muito elevada de vitamina A, bem como a vitamina D e foi possível para acomodar uma dose diária de uma pequena cápsula de gelatina, o que é fácil de engolir.

Em comparação com qualquer outro alimento comum, óleo de fígado de bacalhau tem muito mais vitamina A e D a cada unidade de peso. A vitamina A é três vezes maior em comparação com carne de fígado bovino.

Obviamente, o óleo de fígado de bacalhau é consumido em quantidades muito pequenas, aproximadamente 15 gramas fornecem com mais do que a dose diária recomendada para a vitamina A, bem como vitamina D.

Benefícios

O consumo de óleo de fígado de bacalhau é extremamente útil para melhorar o funcionamento do coração e também adiar o desenvolvimento de doenças cardíacas assim como no tratamento em estágios avançados, especialmente depois de um ataque de coração ou cirurgia.

Além disso, o óleo de fígado de bacalhau muda os revestimentos arteriais melhorando o processo de cura após qualquer dano. Enquanto que os ácidos gordos, ômega-3 são responsáveis por estas qualidades do óleo, outros constituintes como as vitaminas A, D, K também têm funções para tornar mais fácil que o corpo absorva minerais, aumentando o funcionamento dos músculos.

EPA produz prostaglandinas que contribuem para reduzir a inflamação e estes também ajuda na mediação da resposta inflamatória no interior das artérias.

Um estudo realizado em ratos mostraram que o tratamento com óleo de fígado de bacalhau, de fato, resultou na diminuição do tamanho dos ateromas alargando o diâmetro dos vasos sanguíneos. Constatou-se também que as mortes devido a ataques cardíacos aumentam quando sua dieta continha menor quantidade de vitamina A. É importante notar que óleo de fígado de bacalhau, pode nos fornecer um suprimento constante de vitamina A.

Utilização do óleo de fígado de bacalhau ajuda a lidar com vários problemas de saúde. Alguns destes problemas de saúde incluem a hipertensão, a obesidade, o início de diabetes, resistência à insulina e apoplexia.

Vários estudos têm demonstrado que ácidos gordos ômega-3 presentes no óleo de fígado de bacalhau ajudam a aumentar o funcionamento do cérebro, melhorar a memória, melhora de alergias e doenças relacionadas com a aprendizagem, bem como comportamento.

É um fato bem conhecido que o consumo de óleo de fígado de bacalhau promove a saúde dos ossos, raquitismo em crianças e osteomalácia, no caso de adultos. O óleo de fígado de bacalhau é uma excelente fonte de vitamina D.

No caso das mulheres, quantidades elevadas de vitamina D obtido a partir de óleo de fígado de bacalhau ajuda a aumentar a densidade de conteúdo mineral no osso.

Ossos e dores musculares são dois principais sintomas atribuíveis aos baixos níveis de vitamina D no corpo. Tais dores podem ocorrer sob a forma de dor nas pernas, fraqueza dos músculos, e até mesmo problemas em subir escadas. Descobertas de vários estudos revelaram que o consumo de óleo de fígado de bacalhau ajuda a melhorar a força muscular, a dor muscular e também dores ósseas.

Artrite também pode ser eficazmente tratada com óleo de fígado de bacalhau. Uma série de estudos que foram financiados pela Campanha Arthritis Research da Grã-Bretanha detectou que os óleos omega-3 presentes no óleo de fígado de bacalhau não só diminuir a dor, mas também ajudar a diminuir danos às articulações inflamadas.

Usando o óleo de fígado de bacalhau durante a gravidez ajuda a dar à luz a crianças que têm uma menor chance de desenvolver um tipo de diabetes juvenil. Na verdade, esse resultado só foi detectado em mulheres que consumiam óleo de fígado de bacalhau durante a gravidez e não em outras mães, que geralmente tomaram suplementos vitamínicos.

Também tem-se verificado que quando os lactentes recebem óleo de fígado de bacalhau logo após o nascimento, e também durante o seu primeiro ano de vida, isto não ajuda a protegê-los contra o desenvolvimento de diabetes tipo-1. No entanto, o óleo de fígado de bacalhau é definitivamente uma fonte vital de nutrientes para a melhorar a saúde de crianças. Mais de 40 testes demonstraram que a vitamina A presente no óleo de fígado de bacalhau ajuda a diminuir doenças.

Para o tratamento de diabetes em adultos, os cientistas têm usado óleo de fígado de bacalhau, em diversos ensaios em pacientes diabéticos, que são insulino-dependente, bem como não-insulino dependente. Verificou-se que a utilização de óleo de fígado de bacalhau ajudou a melhorar a glucose de resposta, assim como indicações adicionais da condição, em ambos os casos. A vitamina A presente no óleo de fígado de bacalhau facilita a cura, bem como a proteção da retina – considerado como uma área problemática em pessoas com diabetes.

Provou-se que o óleo de fígado de bacalhau ajuda a baixar a pressão arterial, que é provocada por níveis elevados de cortisol causada por stress. Em experimentos com animais, os cientistas deram o óleo de fígado de bacalhau para os roedores e constataram que ele ajudou a diminuir a pressão intra-ocular (pressão dentro dos olhos).

Isto sugere que o uso de óleo de fígado de bacalhau é útil para glaucoma. A vitamina D delimitada por óleo de fígado de bacalhau suporta que o corpo absorva magnésio e cálcio, além de reduzir a pressão arterial.

Quando aplicado externamente, óleo de fígado de bacalhau auxilia a cura da ferida e, ao mesmo tempo, aumenta a qualidade da pele. Para tratar essas condições, você precisa fazer uma mistura de óleo de fígado de bacalhau e zinco óxido. Óleo de fígado de bacalhau, auxilia na manutenção de uma pele macia, diminuindo as rugas.

Óleo de fígado de bacalhau também é benéfico para os idosos, pois diminui as chances de ter fraturas ósseas. No caso das pessoas idosas, uma mistura de cálcio e vitamina D pode eventualmente ajudar a evitar a fratura.

Além disso, um estudo conduzido em mulheres idosas descobriu que o uso de suplementos contendo óleo de fígado de bacalhau ou multivitaminas foi relacionada com um risco reduzido notavelmente de ter qualquer tipo de fratura.

Experiências efetuadas em ratos mostraram que a utilização de óleo de fígado de bacalhau também acelera o processo de cicatrização de úlceras gástricas e ajuda a evitar o desenvolvimento de gástrica, assim como as úlceras duodenais.

Óleo de Fígado de Bacalhau
Óleo de fígado de bacalhau, em cápsulas

Óleo de fígado de bacalhau é um suplemento nutricional derivado de fígado de bacalhau. Como a maioria dos óleos de peixe, tem altos níveis de ômega-3 os ácidos gordos, EPA e DHA.

Óleo de fígado de bacalhau também contém vitamina A e vitamina D. Ele tem historicamente sido tomado por causa das vitaminas A e D. Era uma vez comumente dado aos filhos, porque a vitamina D tem sido mostrado prevenir o raquitismo e outros sintomas de deficiência de vitamina D.

Uso

Óleo de fígado de bacalhau é amplamente tomado para aliviar a dor e rigidez articular associada com artrite. Ele pode ter um efeito positivo sobre o coração, osso, bem como ajudar a reparar a pele ferida, cabelo, unhas e dentes.

Óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe são semelhantes, mas o óleo de fígado de bacalhau tem níveis mais elevados de vitaminas A e D. De acordo com o USDA , uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau (13,6 g) contém 4080 ug de retinol (vitamina A) e 34 ug de vitamina D. A dose diária recomendada de vitamina A é de 900 mg por dia para homens adultos e 700 para as mulheres, enquanto que para a vitamina D é de 15 mg por dia.

Os níveis de ingestão toleráveis “superiores” são 3000 mg / dia e 100 mg / dia, respectivamente.
Óleo de fígado de bacalhau pode ser uma medida eficaz para complementar a longo prazo do tratamento da esclerose múltipla.

O uso de óleo de fígado de bacalhau durante a gravidez está associado a menor risco de diabetes tipo I na prole.

Este efeito foi encontrado apenas em mães que tomam óleo de fígado de bacalhau não em mães que tomaram suplementos vitamínicos. Óleo de fígado de bacalhau tomadas em nutrizes melhora o leite materno, aumentando a quantidade de ácidos gordos, o que promove o desenvolvimento do cérebro, e a quantidade de vitamina A, o que ajuda a prevenir infecções, mas o nível de vitamina D não é alterado.

Um estudo norueguês de mais de 68 mil mulheres relataram que pacientes com câncer (mulheres) que tomaram suplementos diários de óleo de fígado de bacalhau tinham reduzido significativamente a mortalidade (25% para todos os tipos de câncer, 45% para câncer de pulmão) em comparação com as mulheres que não tomam esses suplementos.

Efeitos

Por colher de sopa (13,6 g), óleo de fígado de bacalhau contém 136% do nível de ingestão diária estabelecida tolerável (UL) para a vitamina A pré-formada (retinol). A vitamina A se acumula na gordura do corpo, e pode alcançar níveis perigosos suficiente para causar hipervitaminose A.

As mulheres grávidas podem querer considerar consultar um médico quando tomar óleo de fígado de bacalhau por causa da grande quantidade de formas naturais de vitamina A, como tal, retinol. As doses elevadas de vitamina A sintética (retinóides) foram mostrados para causar defeitos congénitos. A dose tóxica de retinol (vitamina A) é de cerca de 25 000 IU / kg ou o equivalente de cerca de 1,25 kg de óleo de fígado de bacalhau para uma pessoa de 50 kg.

Alguns recomendam cautela quando tomar óleo de fígado de bacalhau e outros à base de peixe (suplementos), uma vez que podem conter níveis elevados de toxinas como o mercúrio e PCBs encontrados nos peixes.

Fonte: www.medicalnewstoday.com/en.wikipedia.org/www.herbs2000.com

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