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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Psyllium

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Essa planta é muito utilizada para intestino preso. É um laxante natural poderoso, regulando o intestino, combate o colesterol alto e auxilia no emagrecimento.

Ingerido antes das refeições dá a sensação de saciedade.

Benefícios para a saúde 

Alivia a constipação e a diarreia

A constipação é um problema de saúde muito comum. A constipação crônica é especialmente comum em adultos com mais de 60 anos, e os sintomas ocorrem em até 50% dos residentes em casas de repouso. A ingestão adicional de fibras na forma de psyllium é recomendada por estudos científicos para melhorar os sintomas e fornecer alívio natural da constipação. O psyllium é recomendado sobre laxantes à base de magnésio, que devem ser evitados devido à potencial toxicidade. Quando combinada com água ou outro líquido, a casca de psyllium incha e produz mais volume, o que estimula a contração dos intestinos e ajuda a acelerar a passagem das fezes através do trato digestivo.

O psyllium também foi encontrado para ser superior ao docusato de sódio para amolecer as fezes aumentando o teor de água das fezes e tem uma maior eficácia laxante em geral.

Como a casca de psyllium ajuda a facilitar a eliminação, ela também ajuda a tratar naturalmente as hemorróidas , que geralmente resultam da constipação. A casca de psyllium também pode ser usada para ajudar a aliviar a diarréia leve a moderada . É s benéfico para quem sofre de diarreia porque ele absorve uma quantidade significativa de água no trato digestivo, que ajuda a tornar as fezes mais firmes e mais lento para passar através do sistema.

Diminui o colesterol

A pesquisa deixa muito claro que a casca de psyllium é um complemento terapêutico para uma dieta saudável e estilo de vida para pessoas que lutam com altos níveis de colesterol.

Em um estudo paralelo controlado por placebo, duplo-cego, todos os indivíduos mantiveram suas dietas usuais, que forneciam menos de 300 miligramas de colesterol por dia e aproximadamente 20 por cento de energia de proteína, 40 por cento de carboidratos e 40 por cento de gordura. O estudo descobriu que oito semanas de tratamento com psyllium reduziram os níveis séricos de colesterol em 14,8%, lipoproteína de baixa densidade (LDL) em 20,2% e a relação entre colesterol LDL e lipoproteína de alta densidade em 14,8% em relação aos valores basais. As reduções no colesterol total e no colesterol LDL tornaram-se progressivamente maiores com o tempo, e essa tendência pareceu continuar na oitava semana.

Outro estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana examinou a eficácia da casca de psyllium como uma terapia adjunta para pessoas com níveis elevados a moderados de colesterol alto. Este estudo revelou que, em comparação com o placebo, o psyllium alcançada uma redução de 4,8 por cento em nível de colesterol total e uma redução de 8,2 por cento em nível de colesterol de lipoproteína de baixa densidade, exibindo claramente a capacidade da casca de psyllium para diminuir o colesterol naturalmente.

 

Psyllium

As sementes do psyllium são provenientes de espécies de banana , uma planta que é nativa da Índia e Irã – que hoje é cultivado em muitas países tropicais ao redor do mundo. A semente de psyllium carece de qualquer aroma ou sabor característico e é muito pequeno e castanho-avermelhado na coloração (às vezes rosado) – que pode ser a única característica distintiva. As sementes têm a capacidade de absorver água rapidamente e tendem a tornar-se, em seguida rodeada por uma única mucilagem – o que é uma substância com excelente poder de emulsificação e as sementes são altamente valorizados como um laxante herbal – o seu papel principal na fitoterapia.

Flores de psyllium são de cor branca. Psyllium tem um fruto oval. Cada semente do psyllium é envolto em uma fina casca de cor branca ou translúcida que seja inodoro e insípido, sem outras distinções. As sementes tendem a expandir-se muito consideravelmente de tamanho quando são embebidos em água , uma propriedade que é a principal razão para a sua utilização em medicina de ervas.

As sementes de Psyllium também contêm muitas diferentes proteínas, e outros hidratos de carbono, que também contém óleo e esteróis , e alguns flavonóides foram também detectados, ao mesmo tempo, deve ser mencionado que quase toda a ação terapêutica é derivado a partir da parte que contém a fibra solúvel.

O papel principal do psyllium é como um laxante de ervas. É normal ao ingerir as sementes trituradas com uma grande quantidade de água, e uma vez que estes estão presentes no intestino que incham na água. A defecação é estimulada pela presença de matéria “a granel”, e, ao mesmo tempo, as fezes produzidas é amolecida pelo teor de mucilagem, o que o torna muito mais fácil para a passagem de fezes – o principal papel que desempenha psyllium como um remédio herbal .Por esta razão, a erva é frequentemente recomendado por quase todos os herbalistas para o tratamento da persistente e severa constipação.

Além da propriedade do remédio herbal para tratar casos de constipação crônica, psyllium também é muito eficaz e útil como um tratamento à base de plantas de diarréia . A administração de psyllium durante um estudo, mostrou resultados onde os sintomas da síndrome do intestino irritável foram vistos a ser significativamente melhorada em todos os assuntos de teste sob o estudo. Psyllium também têm sido amplamente utilizado no tratamento bem sucedido de casos de diarréia que afetam as pessoas após a cirurgia da vesícula biliar. Ao mesmo tempo, as preparações feitas a partir da erva psyllium pode também ajudar a reduzir grandemente a dor e hemorragia, que afetam uma pessoa com hemorróidas – outro transtorno que é facilmente tratada com psyllium.

Os níveis elevados de triglicéridos e de colesterol em muitas pessoas também tem sido tratado com sucesso ou reduzidos com a utilização das preparações de semente de psílio. Esta propriedade das sementes foi confirmado durante o curso de um ensaio de oito semanas em indivíduos de teste, onde os níveis de colesterol total em muitos pacientes diminuíram com sucesso foi de 14 por cento e todos os níveis de colesterol LDL indesejável foi diminuída em 20 por cento, ao mesmo tempo. Pacientes em tratamento durante os estudos julgamento que durou mais de dois meses foram vistos a ter seus níveis elevados de triglicérides efetivamente reduzidos a pouco mais de metade dos níveis basais – que é contado como um enorme sucesso.No entanto, o efeito de abaixamento da semente do psyllium não é universalmente aplicável a níveis elevados de colesterol, por exemplo, em um estudo envolvendo 20 crianças com níveis elevados de colesterol , as sementes não responder ou atuar sobre a diminuição dos níveis de colesterol elevados, deduz-se que casos de colesterol elevado condições familiares podem, portanto, não ser tão sensível ao tratamento psyllium como outros casos fazer. A capacidade de absorção da dieta de açúcar é uma outra propriedade útil da semente do psyllium, o que pode ser considerado um outro efeito benéfico da erva. Mesmo que este efeito tende a ser muito subtil, pode ser muito benéfico para muitos diabéticos.

Partes Usadas: Sementes, cascas.

Uso

A ação laxante do psyllium é um conhecimento comum no folclore tradicional à base de plantas em todo o mundo. Por esta razão, as soluções feitas a partir do psyllium são normalmente parte de receitas, tanto na medicina convencional, bem como à base de plantas, para o tratamento de casos de obstipação – particularmente quando o problema resulta de um excesso tenso ou sobre a ação relaxante do intestino do paciente. Ambas as cascas e sementes de erva do psyllium contêm altos níveis de fibra. Quando embebido em água, tornam-se altamente gelatinosa. Através da manutenção de um elevado conteúdo de água no interior do intestino grosso, cascas e sementes de psílio pode aumentar o volume das fezes, ajudando a facilitar a sua passagem.

Psyllium é um remédio muito útil para diarréia. Erva psyllium é também eficaz no tratamento da síndrome do intestino irritável, e doença de Crohn. Na Índia, psyllium cascas e sementes são comumente usados para tratar a disenteria.

A ação herbal do psyllium é extremamente valiosa para os indivíduos que sofrem de hemorróidas, de fato, é um dos medicamentos mais eficazes para esta doença em particular – as ervas ajudar a amaciar as fezes e produzir uma redução do nível de irritação na distendida veia, resultando uma melhoria imediata para o indivíduo que sofre.

Quando embebido em água, produz psyllium mucilagem gelatinosa, que tem a capacidade de absorver as toxinas no intestino grosso e a partir das regiões intestinais. Por esta razão, as soluções baseadas na psyllium são comumente prescritos e levados para a redução da toxicidade de auto– isto é, quando as toxinas no corpo são expelidas do corpo, juntamente com as cascas e sementes nas fezes. Assim psyllium tem papéis principais como um desintoxicação agente.

Todo o comprimento e respiração do trato intestinal é beneficiado e afetadas pelo efeito calmante e proteção dada pelas cascas de mucilagem rica e sementes de psyllium ingerido. O tratamento de várias estômago e do duodeno úlceras também é realizada utilizando o psyllium, e a erva é também utilizado para aliviar os casos de ácido indigestão em indivíduos diferentes.

Psyllium também tem uma ação efetiva demulcente cujo efeito pode se estender por todo o caminho para o trato urinário da pessoa afetada. Os herbalistas na Índia frequentemente usam uma infusão das sementes de psyllium – que é a única maneira que este remédio é usado – para o tratamento de uretrite em indivíduos afetados.

Um cataplasma eficaz de ervas para uso externo pode ser preparada por imersão das cascas de psyllium em uma infusão de calêndula , este remédio de ervas tópica pode ser usado como um agente à base de plantas para extrair o pus da infecção de furúnculos , para drenar abscessos no corpo, e também para o tratamento de whitlows – que são cheias de pus inchaços que aparecem nas pontas dos dedos, devido a lesões físicas.

Outros usos médicos

– Triglicérides elevados (TGs)
– Incontinência fecal

Habitat e Cultivo

Áreas do mundo, incluindo grandes áreas do sul da Europa, zonas do Norte da África e Ásia, especialmente na Índia, há o cultivo extensivo das três espécies que produzem psyllium. As plantas são normalmente propagadas a partir de sementes armazenados durante a mola uma vez que requerem a exposição à luz solar muito. colheita das sementes maduras é levada a cabo durante o verão e no início do Outono, na maioria dos locais onde as plantas são cultivadas.

Pesquisa

A ação laxante e anti-diarréia do psyllium foi observado durante vários ensaios clínicos realizados sobre a erva em os EUA, na Alemanha, e os países escandinavos durante os anos 1980. A principal propriedade do psyllium é comparável a muitas outras ervas em que, a sua função principal é a restauração da função normal dos órgãos do corpo.

A Dose Habitual

A dose normalmente tomada pela maioria dos indivíduos é cerca de 7,5 gramas de sementes ou de 5 gramas de as cascas, em doses individuais, cerca de uma vez ou duas vezes por dia. A erva é sempre tomada misturado em um pouco de água ou suco de frutas. Uma ingestão adequada de fluido é muito importante quando se utiliza o psyllium em qualquer forma.

Efeitos Colaterais e Cuidados

Em geral, é seguro usar o psyllium nas quantidades recomendadas e dosagens. No entanto, todos os indivíduos que já sofrem de constipação crônica deve primeiro procurar o aconselhamento de um profissional de saúde para verificar se há outras razões por trás da doença. A erva pode induzir alguns efeitos secundários conhecidos, estes podem incluir problemas tais como alergia e recções cutâneas problemáticas, reações respiratórias ao pó. Psyllium, embora de um modo geral, a ocorrência de efeitos secundários, tais como um todo tem sido limitado para as pessoas que trabalham em plantas se dedica ao fabrico de produtos à base de ervas psyllium.

Fonte: draxe.com/www.herbs2000.com

 

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