O corpo humano é uma máquina composta de substâncias químicas e que usa outras tantas substâncias para funcionar, como água, açúcar, sal, proteínas etc. Mantê-las em equilíbrio é vital para nosso corpo. Mas não é só assim que mantemos a saúde em dia.
Ter uma vida saudável vai além de se alimentar bem. A prática de exercícios físicos é outro meio de se manter saudável, mas sempre com acompanhamento médico e de um profissional de educação física. Os exercícios ajudam no processo de emagrecimento, no combate ao estresse, na melhora do sistema imunológico e na redução de riscos de desenvolver algumas doenças.
Já é consenso no mundo inteiro dizer que a saúde mental afeta a saúde física. É comum associarmos o aparecimento de úlcera gástrica, inflamação no nervo ciático, enxaquecas, pressão alta e até mesmo gripes e dificuldades digestivas com o surgimento do estresse.
Consultas periódicas ao médico ajudam a prevenir doenças
também. O médico pode diagnosticar doenças que não
estamos vendo ou que não identificamos ainda.
Além disso, é necessário um comportamento não
exagerado para manter a saúde. Não se deve comer demais nem
de menos, nem exagerar a dose nos exercícios físicos. Apesar
de evitar o estresse, deixar a cabeça sem pensar também não
é saudável. É importante se manter longe de vícios
e hidratar o corpo, além de evitar a longa exposição
ao sol.
Fonte: CEDI Câmara dos Deputados
No dia 2 de dezembro é comemorado o dia Pan Americano da Saúde e esta data trás a importância de cuidarmos da nossa saúde no dia-a-dia, de uma forma saudavel, comendo bons alimentos e praticando esportes, o que trás uma qualidade de vida melhor para todas as pessoas.
São realizados muitas ações e as principais são as recomendações em evitar doenças como: aids, dependência química, entre outras doenças.
É necessário estar sempre realizando exames de prevenção de cancêr de mama e próstata entre outras doenças. Uma vida saudável, é ficar longe de qualquer vício como: cigarro, bebidas ou drogas, pois o vício faz com que as pessoas não tenham uma boa saúde e uma vida longa.
A pessoa que se alimenta bem e pratica exercícios, tem mais disposição e energia no dia-a-dia. Lutar em defesa da saúde, é evitar todos os males que prejudicam ela, entre nesta luta e viva muito mais feliz e por mais anos!
Fonte: www.regbit.blogspot.com
