Dia Nacional da Voz

16 de Abril

O Dia Nacional da Voz é comemorado anualmente em 16 de abril no Brasil, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da saúde vocal, prevenção de doenças (como o câncer de laringe) e cuidados com as pregas vocais. A data, que também é o Dia Mundial da Voz, incentiva a busca por profissionais quando há rouquidão persistente.

A data foi instituída no Brasil em 1999 e oficializada pela Lei nº 11.704/2008, a data visa conscientizar sobre a saúde vocal e prevenir doenças como o câncer de laringe, sendo também celebrada mundialmente nesta mesma data.

A data busca promover hábitos vocais saudáveis ​​e destacar a prevenção de distúrbios da voz e alertar para a importância da saúde da voz, principalmente para profissionais que a utilizam como ferramenta de trabalho, como professores, cantores e locutores..

O Brasil foi pioneiro nessa iniciativa em 1999, que se tornou mundial em 2003, focando em cuidados preventivos, especialmente para profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho.

Dia Nacional da Voz

PARE DE FALAR E OUÇA

Talvez ninguém ainda tenha dito para você, mas rouquidão, pigarro, dor ou ardência na garganta e dificuldade de engolir podem ser sintomas de doenças em suas cordas vocais. No Brasil, em 1 ano mais de 4.000 pessoas morrem de câncer de laringe ( cordas vocais).

Muitas vidas e inúmeras vozes poderiam ser salvas se buscassem diagnóstico precoce.

QUEM PODE TRATAR SEU PROBLEMA NAS CORDAS VOCAIS?

Rouquidão devida a uma gripe ou resfriado pode ser tratada por clínicos gerais e pediatras. Quando a rouquidão durar mais de duas semanas, ou não tiver uma causa óbvia, deve ser avaliada por um médico especialista em voz – o otorrinolaringologista ( especialista em nariz, ouvidos e garganta).

Problemas com a voz são melhores conduzidos por um grupo de profissionais que inclui o médico otorrinolaringologista e o fonoaudiólogo.

Voz Humana

A voz humana é produzida pela vibração do ar que é expulso dos pulmões pelo diafragma e que passa pelas cordas vocais e é modificado pela boca, lábios e a língua.

A voz é uma característica humana intimamente relacionada com a necessidade do homem de se agrupar e se comunicar. Ela é produto da nossa evolução, um trabalho em conjunto do sistema nervoso, respiratório e digestivo, e de músculos, ligamentos e ossos, harmoniosamente atuando para que se possa obter uma emissão eficiente.

A voz está associada à fala, na realização da comunicação verbal, e pode variar quanto à intensidade, altura, inflexão, ressonância, articulação e muitas outras características.

A voz determina a própria personalidade de quem fala: se estamos alegres, tristes, apressados, seguros, etc. a primeira identificação destes comportamentos é transmitida pela voz. A voz reflete com toda nitidez o que passa no interior das pessoas, porque o aparelho fonador, embora exista para a fabricação da fala, é uma adaptação do nosso organismo, e qualquer problema de ordem física ou emocional será imediatamente revelado através da voz. A voz é o som propriamente dito. Ex.: tosse, riso, choro e gritos.

À emissão de uma voz saudável, damos o nome de eufonia. A uma voz doente, ou seja, com alguma de suas características alterada, damos o nome de disfonia. A disfonia pode ser orgânica, funcional ou mista (orgânica-funcional). Ela não é uma doença, mas o sintoma, uma manifestação de um mau funcionamento de um dos sistemas ou estruturas que atuam na produção da voz.

Como se processa a voz?

A voz humana já existe desde o nascimento, e apresenta-se de diversas formas, tais como: choro, grito, riso e sons da fala. É um dos meios de comunicação do indivíduo com o exterior, principalmente com os seus semelhantes.

Ela se produz na laringe, que é um tudo onde estão situadas as pregas vocais. As PPVV ficam em posição horizontal no interior da laringe, paralelas ao solo. As PPVV se afastam ao inspirar, e o ar entra nos pulmões.

Ao falar, as PPVV se aproximam, o ar sai dos pulmões e, ao passar pela laringe, produz as vibrações que resultam no som da voz. O som produzido pelas PPVV na laringe passa por um “alto falante” natural, formado pela faringe, boca e nariz.

Essas estruturas são denominadas cavidades de ressonância. Os sons da fala são articulados na cavidade da boca, através de movimentos da língua, lábios, mandíbula e palato. Esses movimentos devem ser precisos para produzir sons claros e tornar inteligível a mensagem que se quer transmitir.

Não podemos esquecer que voz é som, e som é igual a onda sonora. O ar expiratório, que fez as pregas vocais vibrarem, vai sendo modificado e os sons vão sendo articulados (vogais e consoantes). Depois, emitidos pela boca, fazem a onda sonora que vai atingir a cóclea do ouvinte. Aí é que a voz é ouvida.

O timbre da voz humana: O timbre da voz humana depende das várias cavidades que vibram em ressonância com as pregas vocais. Aí se incluem as cavidades ósseas, cavidades nasais, a boca, a garganta, a traqueia e os pulmões, bem como a própria laringe.

A frequência da voz humana: A mais baixa frequência que pode dar a audibilidade a um ser humano é mais ou menos a de 20 hertz (vibrações por segundo), enquanto a mais alta se encontra entre 10 000 e 20 000 hertz, o que depende da idade do ouvinte (quanto mais idoso menores as frequências máximas ouvidas). A frequência comum de um piano é de 40 a 4000 hertz e da da voz humana se encontra entre 60 e 1300 hertz.

A voz e a Saúde

A voz é o som básico produzido pela laringe, por meio da vibração das cordas (tecnicamente chamada de pregas) vocais.

A voz expressa as condições individuais (físicas ou emocionais) e, se o indivíduo não estiver em condições saudáveis, a voz deixará transparecer algum problema, ocasionando qualidade vocal disfônica, que pode vir a comprometer a fala e a comunicação.

As áreas da comunicação e artes, em especial os locutores, cantores e atores fazem parte do grupo dos profissionais vocais. Para estes a voz é seu principal instrumento de trabalho, embora nem sempre eles tenham consciência disso. É importante ressaltar que para ser um bom profissional desta área é fundamental cuidar bem da voz, mantendo saúde e estética vocal.

Você já se imaginou sem voz?

A voz é importante na expressão artística de atores e cantores; como instrumento de trabalho (70% trabalhadores): Vendedores, Recepcionistas, Radialistas, Professores, Operadores de telemarketing, Médicos, etc.

Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os profissionais especializados em cuidar da voz, caso ela apresente algum tipo de alteração, tais como: rouquidão persistente por mais de 2 semanas, perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado e outros sintomas provenientes do fumo.

A maioria das doenças da voz tem tratamento com medicamentos, fonoterapia ou cirurgia, quando o o problema é diagnosticado mais cedo, maiores são as chances de preservação da voz, principalmente em casos de câncer.

São inúmeros os mitos e crendices em relação aos cuidados com a voz: tomar conhaque para “aquecer” a voz, dar um grito antes de falar em público libera as tensões, pigarrear ajuda na limpeza das cordas vocais, cochichar é bom pois poupa a voz, chupar pastilhas é bom para a voz.

Voz

Os especialistas em cuidar da voz recomendam que não se deve: gritar, cochichar, pigarrear ou tossir à toa, forçar a voz, principalmente quando gripado, fumar, consumir álcool em excesso, praticar exercícios físicos falando, falar em demasia ( em ambiente de fumantes, em ambientes barulhentos ou abertos, em período pré-menstrual e após ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diuréticos).

Assim, para preservar a boa voz deve-se evitar os alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz, os alimentos que causem azia e má-digestão e os ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes.

Cuidados que ajudam a preservar a voz: articular bem as palavras, falar pausadamente, descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal), ingerir muito líquido em temperatura ambiente (1 a 2 litros/dia), cuidar da saúde geral (sono, alimentação, atividades anti-stress).

Fonte: Colégio São Francisco/www.geocities.com/Sóleis/www.fonosul.com.br