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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
Home / Biologia / Fibra muscular

Fibra muscular

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As fibras musculares são as células ou o bloco de construção básico do músculo. Existem alguns tipos diferentes de fibras musculares, cada uma projetada para um tipo específico de atividade muscular. Algumas fibras musculares são boas para exercícios de resistência, outras funcionam melhor para os movimento súbito e curtos de exercícios de força.

Definição

Fibra muscular é uma das células estruturais de um músculo.

Fibra muscular é uma célula muscular, especialmente uma das células cilíndricas e multinucleadas que compõem os músculos esqueléticos e é composta de numerosas miofibrilas que se contraem quando estimuladas.

O que é fibra muscular?

A Fibra muscular é o termo usado para descrever coletivamente as muitas células musculares longas, multi-nuceladas, ou miofibras, que compõem o músculo esquelético.

As fibras individuais são organizadas em feixes – denominados fascículos – que são então organizados em grupos de fascículos, que formam o ventre muscular.

Cada nível de organização é revestido por uma membrana de tecido conjuntivo e é atendido por vasos sanguíneos, vasos linfáticos e nervos. As próprias células longas individuais são frequentemente classificadas como fibras de contração rápida ou contração lenta, e a maioria das pessoas geralmente tem uma predominância de um tipo, com base na genética e no nível de atividade.

As fibras musculares de contração lenta geralmente estão associadas a atividades de longa duração e baixa intensidade. Este tipo é usado tanto para esportes de resistência, como a maratona, mas também nas atividades de estabilidade diárias dos músculos centrais e grupos similares de fibras. Fibras de contração lenta geralmente produzem energia utilizável por meio de um método conhecido como fosforilação oxidativa, um sistema altamente eficiente que consome altos níveis de oxigênio. Como resultado, eles são bem servidos pelos vasos sanguíneos e ricos em mitocôndrias e mioglobina, uma proteína de ligação ao oxigênio semelhante à hemoglobina. A alta concentração das proteínas da mioglobina de cor vermelha é responsável pelo termo genérico das fibras vermelhas usadas para descrevê-las.

Fibra muscular
Fibra muscular

A fibra de contração rápida é normalmente associada a curtos e poderosos surtos de energia e rápida fadiga. Os levantadores de peso, velocistas e atletas similares tendem a desenvolver altas proporções de fibras musculares de contração rápida. Este tipo de fibra pode utilizar tanto a fosforilação oxidativa, quanto a glicólise menos eficiente, porém mais rápida, para liberar energia das moléculas de nutrientes. A maioria contém altos níveis de glicogênio armazenado para alimentar a glicólise, mas tem um nível mais baixo de mitocôndrias e mioglobina, além de um menor suprimento capilar. Isso muitas vezes leva as células a terem uma cor mais clara do que as fibras de contração lenta, o que lhes dá o nome de fibras brancas.

Em humanos, ambos os tipos são geralmente intercalados dentro de um único músculo, com maiores ou menores proporções de cada um, dependendo da pré-disposição genética e da função do músculo. Em espécies de aves, no entanto, há uma divisão mais ordenada dos tipos de fibras. A característica carne branca e escura em aves de capoeira, por exemplo, é representativa dos diferentes tipos de fibras dentro da ave.

Atletas que procuram construir músculos geralmente adaptam seus treinos dependendo do tipo de fibra muscular que desejam desenvolver. Os atletas de resistência normalmente realizam um alto número de repetições usando baixa resistência para desenvolver as fibras de contração lenta, enquanto atletas de força e fisiculturistas geralmente usam pesos mais altos para conjuntos mais curtos, para desenvolver fibras de contração rápida.

Embora o potencial genético possa desempenhar um papel na distribuição de fibras, existe uma certa plasticidade na capacidade dos músculos de mudar de papéis em resposta à demanda de exercício imposta.

Os diferentes tipos

Os três tipos diferentes de fibras musculares são:

Fibras do tipo I
Fibras do tipo IIa
Fibras do tipo IIb

Cada um tem suas próprias características e é adequado para um tipo particular de movimento. Outra maneira de classificar esses tipos de fibras é por suas propriedades contráteis e metabólicas, dividindo-as em fibras de contração lenta e rápida.

Estrutura da Fibra Muscular

Os músculos são feitos de muitas fibras musculares individuais.

As fibras musculares são longas e cilíndricas, dando aos músculos esqueléticos sua aparência listrada ou estriada.

As fibras musculares são o principal componente responsável pela contração muscular.

Existem dois tipos básicos de fibras musculares.

Fibras de contração lenta, também chamadas de fibras ST ou Tipo I. As fibras ST têm um tempo de contração lento, mas uma alta resistência à fadiga. Essas fibras musculares usam respiração aeróbica para energia. Isso proporciona um alto nível de resistência. Músculos de contração lenta são usados para atividades aeróbicas que exigem um baixo nível de esforço durante um longo período de tempo. Você está usando músculos de contração lenta para atividades como sentar ou andar.

Fibras de contração rápida, também chamadas de fibras FT ou Tipo II, têm um tempo de contração rápido, mas são rápidas à fadiga. Existem três tipos diferentes de músculos de contração rápida. A fibra muscular do tipo IIa tem um tempo de contração moderadamente rápido e uma resistência relativamente longa à fadiga. A fibra muscular do tipo IIx tem um tempo de contração rápido e uma resistência moderada à fadiga.

Por fim, as fibras musculares do tipo IIb têm um tempo de contração muito rápido, mas cansam muito rapidamente. Fibras musculares de contração rápida usam respiração anaeróbica para energia. Os músculos de contração rápida são usados para atividades anaeróbicas que exigem força elevada, como correr ou pular.

Cada fibra muscular é uma única célula. Cada célula consiste de uma estrutura que inclui o sarcolema, núcleos, sarcoplasma, terminações nervosas motoras, miofibrilas, sarcômeros, mitocôndrias, lisossomas e complexo de golgi.

O sarcolema é a membrana que envolve a fibra muscular. O núcleo é o cérebro da célula, controlando sua função. O sarcoplasma é o citoplasma ou fluido preenchendo a célula. As miofibrilas contêm as proteínas que produzem a força de contração. Estas miofibrilas estão repletas de proteínas e fontes de energia para apoiar a contração muscular. As terminações nervosas motoras, sob o controle do cérebro e do sistema nervoso, excitam o músculo e fazem com que ele se contraia.

Para uma contração muscular efetiva, a fibra deve ser excitada ao longo de todo o comprimento simultaneamente. Sarcômeros são a unidade contrátil básica do músculo.

A mitocôndria fornece energia química para a célula, suportando toda a atividade celular.

Os lisossomos contêm enzimas capazes de digerir o conteúdo das células, como bactérias estranhas ou células moribundas.

O complexo de golgi transfere proteínas, açúcares e enzimas para dentro e para fora da célula. Juntos, esses componentes formam a célula da fibra muscular e proporcionam a contração muscular.

Fonte: www.thefreedictionary.com/www.wisegeek.org/www.kidport.com/www.bodybuilding.com

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