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Cortisol

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Definição

cortisol é um hormônio baseado em esteróides e é sintetizado a partir do colesterol e pertence a um grupo de hormônios chamados glicocorticoides.

O cortisol é produzido no córtex supra-renal da glândula adrenal, próximo ao rim.

Ajuda o corpo a usar glicose (um açúcar), proteína e gorduras. O cortisol produzido em laboratório é chamado de hidrocortisona.

Cortisol – Hormônio

O cortisol é um hormônio esteróide que é produzido pelas glândulas supra-renais que ficam em cima de cada rim.

Quando liberado na corrente sanguínea, o cortisol pode atuar em muitas partes diferentes do corpo e pode ajudar:

Seu corpo responde ao estresse ou perigo
Aumenta o metabolismo do seu corpo em glicose
Metabolismo de gorduras, proteínas e carboidratos para manter a glicose no sangue (gliconeogênese)
Controla sua pressão sanguínea
Reduz a inflamação.
Ativação do sistema nervoso central
Respostas imunes

O cortisol também é necessário para a resposta de luta ou fuga, que é uma resposta natural e saudável às ameaças percebidas. A quantidade de cortisol produzida é altamente regulada pelo seu corpo para garantir que o equilíbrio esteja correto.

Cortisol – Composto

Cortisol, também chamado de hidrocortisona, um composto orgânico pertencente à família dos esteróides, o principal hormônio secretado pelas glândulas supra-renais.

É um agente antiinflamatório potente e é usado para o tratamento paliativo de uma série de condições, incluindo coceira causada por dermatites ou picadas de insetos, inflamação associada à artrite ou colite ulcerativa e doenças das glândulas supra-renais.

O que é Cortisol?

O cortisol é um tipo de hormônio, chamado hormônio corticosteroide, produzido pelo organismo.

Às vezes é chamado de hormônio do estresse, já que as pessoas produzem níveis maiores quando sob estresse significativo, especialmente durante uma reação de “luta ou fuga”.

A glândula supra-renal, responsável pela produção desse hormônio, o cria em níveis variados ao longo do dia, mas as pessoas tendem a ter mais disponibilidade pela manhã, e diminui à medida que o dia avança.

Existem algumas coisas que este hormônio do estresse faz que são muito positivas. Ajuda a reduzir a inflamação e pode ser produzido como um medicamento chamado hidrocortisona.

A hidrocortisona pode ser usada topicamente para tratar a condição inflamatória da pele, ou pode ser usada na forma injetável para reduzir o tecido inflamado. É um tratamento muito benéfico em muitas circunstâncias.

Os benefícios adicionais do cortisol incluem sua capacidade de garantir que o sódio necessário não seja perdido. Também pode ser útil para aumentar a memória de curto prazo e ajudar o fígado a remover toxinas do corpo.

Este hormônio faz algumas coisas muito inúteis também.

Entre os principais, estão o aumento da pressão arterial, a redução da densidade óssea, a redução da resposta imunológica e o possível efeito nos níveis séricos de glicose no sangue.

Quando o cortisol é bastante regulado e não produzido em grandes quantidades, esses efeitos tendem a não prejudicar a saúde de uma pessoa.

Para aqueles com altos níveis de estresse, quantidades extras desse hormônio podem ser muito problemáticas e podem até reduzir a serotonina, o que ajuda a proporcionar uma sensação de bem-estar e calma.

Níveis anormalmente altos ou anormalmente baixos desse hormônio são chamados de hipercortisolismo e hipocortisolismo, respectivamente.

O hipercortisolismo pode causar a síndrome de Cushing, que resulta em ganho de peso ultra-rápido, transpiração excessiva, facilidade para contusões e pode causar distúrbios psicológicos.

O hipocortisolismo causa a doença de Addison, que pode resultar em grande perda de peso, dores musculares significativas, instabilidade do humor e fadiga. A hidrocortisona oral pode ser usada para tratar uma deficiência.

A menos que se suspeite da doença de Cushing ou Addison, as pessoas geralmente não têm testes para esse hormônio, especialmente se não estiverem exibindo nenhum sintoma que sugira níveis altos ou baixos. Existem alguns estudos sobre os méritos de olhar para esses níveis de hormônios se uma pessoa tiver reduzido significativamente a densidade óssea. Às vezes as pessoas produzem o hormônio em quantidades maiores. Muitas mulheres grávidas têm níveis mais altos e, claro, doenças e estresse podem aumentar a produção.

Devido ao fato de que esse hormônio corticosteroide pode ser produzido em quantidades insalubres quando os indivíduos estão sob muito estresse, faz sentido tentar reduzir o estresse. Aprender a relaxar através de uma variedade de métodos, evitando situações de alto estresse quando possível, e até mesmo obter alguma terapia pode ajudar as pessoas a serem menos ansiosas. Fazer exercícios regularmente também pode ajudar a reduzir os níveis, desde que esses níveis não sejam anormalmente altos devido ao mau funcionamento da glândula adrenal.

Quais são as melhores dicas para controlar o cortisol?

cortisol é um hormônio que o corpo produz naturalmente sempre que uma pessoa experimenta uma situação estressante. Enquanto o cortisol é útil para dar ao corpo um impulso de energia, a exposição constante e prolongada a níveis elevados de cortisol pode levar a resultados indesejados. Ganho de peso, complicações cardíacas e longo tempo de recuperação são alguns desses efeitos colaterais. Como forma de controlar o cortisol, a pessoa deve se exercitar, manter uma dieta adequada, descansar e dormir bem, e administrar estressores externos.

O exercício regular é uma das formas mais eficazes no controle do cortisol. O exercício é conhecido por aliviar o estresse, a principal causa da produção de cortisol. Também queima a gordura, um dos efeitos colaterais dos altos níveis de cortisol.

Além disso, o exercício produz testosterona e endorfinas. Testosterona impede cortisol de quebrar o tecido muscular para energia. As endorfinas, hormônios do tipo “sinta-se bem”, bloqueiam a produção de cortisol porque induzem o corpo a pensar que está em um estado saudável.

Exercício demais, por outro lado, pode ter o efeito oposto no controle do cortisol. O overtraining estressa os músculos que, por sua vez, produzem mais cortisol.

O aumento da produção pode levar ao catabolismo, uma condição em que os tecidos musculares são quebrados para serem consumidos como combustível.

Como resultado, os músculos demoram mais para se recuperar e podem até diminuir em massa.

A produção de cortisol é mais baixa durante o sono. O sono adequado reduz os níveis de estresse e permite que o músculo se recupere. O sono também produz hormônio de crescimento, um supressor natural de cortisol.

O controle do estresse é crucial quando se trata de controlar o cortisol. Exercícios de relaxamento, meditação e até mesmo uma viagem ocasional ao spa podem aliviar drasticamente o estresse. Para aqueles que não têm tempo, tirar cinco minutos de folga do trabalho pode ajudar a limpar a mente.

O café é um dos maiores responsáveis pelo alto nível de cortisol. A cafeína no café pode aumentar os níveis de ansiedade e estresse de uma pessoa. Pedir a alguém para se separar de seu hábito de cafeína, porém, pode simplesmente adicionar mais estresse. A ingestão de cafeína pode ser limitada, com chá e café descafeinado usado como substituto do café comum.

A dieta desempenha um papel fundamental no controle do cortisol. Uma dieta cortisol é geralmente rica em vitamina C, vitamina E e antioxidantes. O alho também é conhecido por reduzir o cortisol. Servir mais refeições com porções menores normalmente ajuda a estabilizar os níveis de cortisol também.

No outro extremo do espectro, baixos níveis de cortisol podem deixar a pessoa se sentindo fatigada e levar à baixa pressão sangüínea. A falta de cortisol é muitas vezes não diagnosticada até que surjam complicações prejudiciais. Testes podem ser realizados para verificar se há deficiência de cortisol. Suplementos hormonais podem ser usados para ajudar a pessoa a retornar aos níveis normais de cortisol.

Quais são os sintomas comuns de alto cortisol?

Uma pessoa que esteja sob medicação corticosteróide de longa duração ou que tenha um tumor hipofisário, hiperplasia adrenal ou tumor adrenal pode apresentar sintomas de cortisol alto.

Normalmente, os níveis de cortisol aumentam quando o corpo é desafiado por estresse físico ou psicológico, infecção ou qualquer outro evento que sobrecarrega os recursos do corpo.

Como hormônio do estresse, o cortisol aumenta o açúcar no sangue; suprime o sistema imunológico; e promove o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas.

Previsivelmente, os sintomas de altos níveis de cortisol são secundários a essas ações ou são respostas simpáticas exageradas do corpo a essas elevações. Tais sintomas incluem alterações na pele e no cabelo, açúcar no sangue mal controlado, ganho de peso, alto risco de infecções, anormalidades endócrinas e aumento da freqüência cardíaca e da pressão arterial.

Cortisol
Eixo hipotálamo-hipófise-adrenal

O eixo hipotálamo-hipófise-adrenal controla a secreção de cortisol.

Como o hipotálamo secreta o hormônio liberador de corticotropina (CRH), o CRH, por sua vez, estimula a glândula pituitária a secretar o hormônio adrenocorticotrófico (ACTH). Quando o ACTH é liberado para o sangue, ele é levado para as glândulas supra-renais, onde estimula o córtex ou a camada mais externa para produzir cortisol.

Altos níveis de cortisol estão presentes no sangue logo após o despertar, em preparação para as tensões do dia. Os níveis mais baixos estão presentes durante a noite, poucas horas depois de dormir, para promover o relaxamento. Qualquer anormalidade no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, perda do padrão diurno de liberação de cortisol ou ingestão de fontes externas de cortisol, como a hidrocortisona, podem levar a sintomas de cortisol alto e síndrome de Cushing.

Se uma pessoa elevou os níveis de cortisol por um longo período, os sintomas do excesso de cortisol se tornam aparentes.

Sintomas inespecíficos comuns, que são devidos à hiperativação do sistema nervoso simpático, incluem fadiga, fraqueza, aumento da sede e frequência urinária, irritabilidade e depressão. Outro sintoma comum é o ganho de peso devido ao aumento do metabolismo de gorduras e carboidratos. O aumento da deposição de gordura ocorre frequentemente no abdómen, o que torna a pessoa propensa a complicações cardiovasculares.

A insônia geralmente ocorre também, devido ao rompimento do padrão normal de liberação diurna. Além disso, uma pessoa com altos níveis crônicos de cortisol pode sofrer de pressão alta e aumento da glicose no sangue, o que aumenta o risco de ataque cardíaco e diabetes mellitus, respectivamente. O sistema nervoso simpático também é ativado cronicamente. Portanto, menor desejo sexual também pode ser experimentado.

A síndrome de Cushing é um distúrbio composto por uma constelação de sintomas de cortisol alto.

Os sintomas da síndrome de Cushing incluem obesidade abdominal, face arredondada ou “ face da lua ”, e “bossa de búfalo” ou aumento das bolsas de gordura ao longo da nuca e parte superior das costas, apesar de ter braços e pernas relativamente finos. A pele torna-se fina e frágil, levando a feridas fáceis e má cicatrização de feridas. Exclusivo para síndrome de Cushing são manifestações cutâneas chamadas estrias roxas. São estrias vermelho-púrpura ou violáceas, que comumente ocorrem no abdome, bem como no peito, rosto, pescoço e coxas.

Uma mulher com síndrome de Cushing pode apresentar hirsutismo, ou crescimento excessivo de pêlos, acima dos lábios e ao longo da linha média do corpo. Ela também pode experimentar menstruação irregular. Um homem com síndrome de Cushing pode ter diminuição da libido ou disfunção erétil. Portanto, pessoas com altos níveis de cortisol ou síndrome de Cushing muitas vezes têm dificuldade em engravidar ou sofrem de infertilidade.

O que é Cortisol Natural?

O cortisol natural é um hormônio do estresse secretado pelas glândulas supra-renais do corpo.

O cortisol aumenta os níveis de açúcar no sangue e a pressão sanguínea, suprime o sistema imunológico e ajuda no metabolismo.

A forma sintética do cortisol natural é muitas vezes referida como hidrocortisona.

Cortisol e hidrocortisona são hormônios esteroides que podem ser usados para tratar doenças como artrite, doenças de pele e distúrbios adrenais. Os bloqueadores de cortisol, usados para suprimir os efeitos do cortisol natural, são vendidos popularmente no balcão e comercializados para os consumidores como suplementos de perda de peso ou de musculação.

As glândulas supra-renais são pequenas glândulas endócrinas de forma triangular localizadas no topo de cada rim. Essas glândulas são responsáveis pela produção de adrenalina, hormônios sexuais e corticosteróides como o cortisol.

Como todas as outras funções biológicas, as glândulas supra-renais podem sofrer de distúrbios que as impedem de funcionar adequadamente. Quando as glândulas produzem muito do hormônio cortisol, isso cria uma condição conhecida como doença de Cushing. A falta de produção suficiente de cortisol natural causa a doença de Addison.

A comunidade médica reconhece o cortisol e a hidrocortisona como tratamentos eficazes para muitas doenças e transtornos comuns. Creme de hidrocortisona é um popular pomada tópica sem receita usada para erupções cutâneas, irritação e coceira. Suplementação de cortisol na forma oral é prescrita por muitas razões, incluindo tratamento de asma e artrite, alívio de alergia grave e terapia para outros distúrbios do corpo envolvendo a pele, rins, olhos e muito mais. A hidrocortisona oral também é usada como tratamento contra o câncer sob certas circunstâncias.

Bloqueadores de cortisol são popularmente comercializados e vendidos em lojas de alimentos e vitaminas naturais. Estes suplementos promovem a redução do cortisol natural.

O aumento dos níveis de cortisol no corpo leva a uma quebra de proteína ou massa muscular. Halterofilistas e fisiculturistas acham isso indesejável e muitas vezes utilizam esses redutores de cortisona para suprimir os efeitos naturais do hormônio do estresse. Além disso, o cortisol interage com o metabolismo do organismo e pode causar aumento do apetite, na tentativa de reabastecer as reservas de gordura. Por causa dessa resposta ao estresse biológico, os bloqueadores naturais de cortisol também são comercializados como pílulas dietéticas ou de emagrecimento.

Embora existam muitos reguladores de cortisol e cremes de hidrocortisona e supositórios disponíveis ao balcão, é melhor consultar um médico sobre seu uso. O uso excessivo ou desregulado de tópicas de hidrocortisona pode causar efeitos colaterais indesejáveis, como afinamento da pele, aumento de pêlos faciais e problemas menstruais.

Bloqueadores e redutores de cortisol nem sempre são recomendados pelos médicos, e é melhor consultar um profissional médico antes de iniciar qualquer tipo de perda de peso, musculação ou rotina de suplementação.

Fonte: www.healthdirect.gov.au/www.hormone.org/www.wisegeek.org/www.yourhormones.info/adrenalfatigue.org/shawellnessclinic.com/www.cancer.gov/labtestsonline.org

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