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QUESTION 1 You have a hybrid Exchange Server 2016 organization. Some of the mailboxes in the research department are hosted on-premises. Other mailboxes in the research department are stored in Microsoft Office 365. You need to search the mailboxes in the research department for email messages that contain a specific keyword in the message body. What should you do? A. From the Exchange Online Exchange admin center, search the delivery reports. B. Form the on-premises Exchange center, search the delivery reports. C. From the Exchange Online Exchange admin SY0-401 exam center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. D. From the Office 365 Compliance Center, create a new Compliance Search. E. From the on-premises Exchange admin center, create a new In-Place eDiscovery & Hold. Correct Answer: E QUESTION 2 You have an Exchange Server 2016 organization. You plan to enable Federated Sharing. You need to create a DNS record to store the Application Identifier (AppID) of the domain for the federated trust. Which type of record should you create? A. A B. CNAME C. SRV D. TXT Correct Answer: D QUESTION 3 Your company has an Exchange Server 2016 200-310 exam Organization. The organization has a four- node database availability group (DAG) that spans two data centers. Each data center is configured as a separate Active Directory site. The data centers connect to each other by using a high-speed WAN link. Each data center connects directly to the Internet and has a scoped Send connector configured. The company's public DNS zone contains one MX record. You need to ensure that if an Internet link becomes unavailable in one data center, email messages destined to external recipients can 400-101 exam be routed through the other data center. What should you do? A. Create an MX record in the internal DNS zone B. B. Clear the Scoped Send Connector check box C. Create a Receive connector in each data center. D. Clear the Proxy through Client Access server check box Correct Answer: AQUESTION 4 Your network contains a single Active Directory forest. The forest contains two sites named Site1 and Site2. You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains two servers in each site. You have a database availability group (DAG) that spans both sites. The file share witness is in Site1. If a power failure occurs at Site1, you plan to mount the databases in Site2. When the power is restored in Site1, you Cisco CCNP Security 300-207 exam SITCS need to prevent the databases from mounting in Site1. What should you do? A. Disable AutoReseed for the DAG. B. Implement an alternate file share witness. C. Configure Datacenter Activation Coordination (DAC) mode. D. Force a rediscovery of the EX200 exam network when the power is restored. Correct Answer: C QUESTION 5 A new company has the following: Two offices that connect to each other by using a low-latency WAN link In each office, a data center that is configured as a separate subnet Five hundred users in each office You plan to deploy Exchange Server 2016 to the network. You need to recommend which Active Directory deployment to use to support the Exchange Server 2016 deployment What is the best recommendation to achieve the goal? A. Deploy two forests that each contains one site and one site link. Deploy two domain controllers to each forest. In each forest configure one domain controller as a global catalog server B. Deploy one forest that contains one site and one site link. Deploy four domain controllers. Configure all of the domain controllers as global catalog servers. C. Deploy one forest that contains two sites and two site links. Deploy two domain controllers to each site in each site, configure one domain controller as a global catalog server D. Deploy one forest that contains two sites and one site link. Deploy two domain controllers to each site. Configure both domain controllers as global catalog servers Correct Answer: C QUESTION 6 How is the IBM Content Template Catalog delivered for installation? A. as an EXE file B. as a ZIP file of XML files C. as a Web Appli cati on Archive file D. as a Portal Application Archive file Correct Answer: D QUESTION 7 Your company has a data center. The data center contains a server that has Exchange Server 2016 and the Mailbox server role installed. Outlook 300-101 exam anywhere clients connect to the Mailbox server by using thename outlook.contoso.com. The company plans to open a second data center and to provision a database availability group (DAG) that spans both data centers. You need to ensure that Outlook Anywhere clients can connect if one of the data centers becomes unavailable. What should you add to DNS? A. one A record B. two TXT records C. two SRV records D. one MX record Correct Answer: A QUESTION 8 You have an Exchange Server 2016 EX300 exam organization. The organization contains a database availability group (DAG). You need to identify the number of transaction logs that are in replay queue. Which cmdlet should you use? A. Test-ServiceHealth B. Test-ReplicationHealth C. Get-DatabaseAvailabilityGroup D. Get-MailboxDatabaseCopyStatus Correct Answer: D QUESTION 9 All users access their email by using Microsoft Outlook 2013 From Performance Monitor, you discover that the MSExchange Database\I/O Database Reads Average Latency counter displays values that are higher than normal You need to identify the impact of the high counter values on user connections in the Exchange Server organization. What are two client connections 400-051 exam that will meet performance? A. Outlook on the web B. IMAP4 clients C. mobile devices using Exchange ActiveSync D. Outlook in Cached Exchange ModeE. Outlook in Online Mode Correct Answer: CE QUESTION 10 You work for a company named Litware, Inc. that hosts all email in Exchange Online. A user named User1 sends an email message to an Pass CISCO 300-115 exam - test questions external user User 1 discovers that the email message is delayed for two hours before being delivered. The external user sends you the message header of the delayed message You need to identify which host in the message path is responsible for the delivery delay. What should you do? A. Review the contents of the protocol logs. B. Search the message tracking logs. C. Search the delivery reports 200-355 exam for the message D. Review the contents of the application log E. Input the message header to the Exchange Remote Connectivity Analyzer Correct Answer: E QUESTION 11 You have an Exchange Server 2016 organization. The organization contains three Mailbox servers. The servers are configured as shown in the following table You have distribution group named Group1. Group1 contains three members. The members are configured as shown in the following table. You discover that when User1 sends email messages to Group1, all of the messages are delivered to EX02 first. You need to identify why the email messages sent to Group1 are sent to EX02 instead. What should you identify? A. EX02 is configured as an expansion server. B. The arbitration mailbox is hosted 300-320 exam on EX02.C. Site2 has universal group membership caching enabled. D. Site2 is configured as a hub site. Correct Answer: A
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Acrofobia

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Definição

Acrofobia pode ser definida como um medo intenso de altura. As pessoas com esse transtorno de ansiedade entram em pânico quando estão em lugares altos ou imaginam estar perto das alturas (elevador, escadas, etc.). Entre 2% e 5% da população enfrenta esse problema e a maioria dos afetados são mulheres.

Acrofobia ou fobia de alturas é um transtorno de ansiedade que torna difícil para aqueles que sofrem com isso levar uma vida totalmente normal. Pode incapacitar as pessoas até mesmo para realizar ações diárias, como olhar para a varanda ou olhar pela janela de um prédio.

Origem

Acrofobia é uma palavra derivada da palavra grega “acron”, que significa altura.

Qualquer pessoa que tenha persistente e intenso medo e nervosismo com as alturas pode ter acrofobia.

É representado por uma quantidade esmagadora de medo que surge ao encontrar uma grande altura. Na verdade, o medo pode ocorrer mesmo quando a pessoa está simplesmente subindo escadas simples.

O que é Acrofobia?

A acrofobia é uma das fobias mais comuns e é um medo extremo das alturas, o que pode induzir sentimentos de pânico, ataques de pânico, náusea e tontura.

Esta fobia não deve ser confundida com agorafobia, o medo do ar livre ou espaços abertos, o que contribui para muitas pessoas que sentem que não podem deixar suas casas.

Ambas são condições sérias, e ambas, a acrofobia comum, mas das duas, é mais difundida e é possivelmente uma característica inata em algumas pessoas.

O que constitui as alturas pode variar para cada pessoa com esse medo. Para alguns, só se manifesta quando uma pessoa está em um lugar particularmente alto, como um edifício de várias andares ou no topo de um penhasco com vista para uma enorme queda.

Para outros, subir um lance de escadas ou subir uma escada é o suficiente para induzir pânico e angústia. O medo pode facilmente reduzir as suas atividades diárias, especialmente quando ele é extremamente pronunciado.

Como a pessoa agorafóbica, uma pessoa com essa fobia pode não querer sair de casa porque pode se deparar com pânico, induzindo a altura inesperadamente.

Acrofobia
Pessoas com acrofobia podem sentir pânico, náusea e tontura ao lidar com as alturas

Acrofobia
Uma pessoa com acrofobia, de extremo medo de altura, provavelmente
nunca iria querer tentar andar na corda bamba sobre uma ravina

Muitas pessoas podem se sentir levemente desconfortáveis quando estão em lugares altos, e essa experiência não se limita aos seres humanos – outros mamíferos demonstram desconforto quando atingem certas alturas também.

Normalmente, esse termo é usado apenas quando a pessoa ou o animal pode ser considerado extremamente desconfortável e entrar em pânico quando confrontado com um lugar alto.

As principais teorias usadas para explicar esse fenômeno sugerem que, como todas as fobias, o medo se tornou incontrolável após um incidente traumático na primeira infância.

Uma vez que outros animais demonstraram exibir alguns sinais de medo de altura, os pesquisadores agora postulam que o medo pode ter a ver com a maneira pela qual o senso interno de equilíbrio funciona.

A pessoa com acrofobia pode não ser capaz de confiar no senso natural de equilíbrio e continua a confiar no que eles vêem como lugar alto. A sensação de desequilíbrio pode levar a pânico, náusea e vertigem ou tontura em alguns casos, porque contraria a tendência natural de o corpo permanecer equilibrado.

Isso sugeriria que as pessoas poderiam superar o medo fechando os olhos e confiando no equilíbrio natural para se estabilizar.

Normalmente, porém, os acrofóbicos têm tantas incidências desse sentimento, que isso pode não ser suficiente por si só, já que o medo das alturas pode estar associado ao trauma mental.

Embora o medo em si possa não ser irracional de uma perspectiva física, instâncias repetidas de trauma emocional associado a alturas criam um medo irracional

Como a maioria das fobias, a acrofobia é tratada com uma variedade de terapias, mais comumente terapia de exposição. Sob a orientação de profissionais, a pessoa é guiada por experiências encenadas de altura, muitas vezes começando com visões de realidade virtual de lugares altos. Isso pode ajudar a dessensibilizar gradualmente o indivíduo para a situação. Às vezes, medicamentos como tranqüilizantes ou antidepressivos são úteis nos estágios iniciais do tratamento, mas quando a pessoa é capaz de se recuperar, eles podem não ser necessários a longo prazo. Além disso, há alguma sugestão, dada a teoria do equilíbrio interno, de que a medicação psiquiátrica faria mais mal do que bem, já que muitos desses medicamentos afetam o equilíbrio.

Qual é o tratamento para a acrofobia?

Acrofobia é um medo de altura. É normal que as pessoas pratiquem alguma cautela ou se sintam um pouco nervosas ao subir uma escada ou ficar em pé em um ponto alto de uma montanha durante uma caminhada.

Pessoas com acrofobia têm um medo tão intenso que pode causar ataques de ansiedade ou afetar seu cotidiano.

Uma pessoa com verdadeira acrofobia deve procurar ajuda profissional para superar esse medo. Tratamentos para esta fobia podem incluir terapia de conversa para encontrar a causa raiz do medo, exposição progressiva e medicamentos.

Uma pessoa com um medo severo de altura pode sentir que sua fobia apareceu do nada, mas provavelmente há um evento que desencadeou essa reação.

Alguns gatilhos emocionais comuns incluem o próprio acidente de infância traumático da pessoa, envolvendo alturas ou testemunhar um amigo ou membro da família sendo morto em um incidente relacionado à altura.

Pessoas que sofrem de outros tipos de ansiedade e estresse severos podem desenvolver acrofobia se não lidarem com seus outros problemas de maneira saudável.

Se uma pessoa tem tanto medo de altura que não pode realizar atividades padrão, como usar um elevador ou subir escadas, então um psicólogo pode ajudar a pessoa a encontrar a causa profunda de seu medo através da terapia verbal.

Um paciente e psicólogo também pode trabalhar em outras técnicas de relaxamento respiração profunda e praticar, se uma pessoa se sente um ataque de pânico relacionados com a altura chegando.

Acrofobia
Parte do tratamento de exposição à acrofobia pode
envolver o aumento gradual dos degraus de uma escada

Acrofobia
Olhar para uma foto de um prédio muito alto pode ser parte do tratamento para a acrofobia

A exposição progressiva é uma ferramenta valiosa que pode ajudar no tratamento da acrofobia.

Essa técnica procura ajudar uma pessoa a superar seu medo de altura tomando pequenos passos envolvendo lugares altos.

Um psicólogo pode começar, com uma pessoa que tem um medo excessivo de altura, pedindo ao paciente para ficar no segundo ou terceiro degrau de uma escada durante uma consulta. Os pacientes também podem ser solicitados a olhar para fotos de montanhas, arranha-céus e outros lugares altos. À medida que o paciente se torna mais confortável, ele ou ela pode sair com um membro da família para tentar conquistar as varandas, usando escadas rolantes e até mesmo ir ao andar mais alto de um prédio alto e olhar pela janela.

Prescrição de medicamentos também pode ser útil para alguns pacientes que sofrem de acrofobia. Medicamentos sedativos podem ser usados para ajudar a acalmar um paciente que está tendo um ataque de ansiedade. Alguns pacientes podem precisar tomar esses medicamentos a longo prazo, enquanto outros podem precisar tomar medicação durante o início da terapia para ajudar a lidar com o processo de exposição progressiva antes de serem desmamados. Cada paciente é diferente, então um psiquiatra pode trabalhar com uma pessoa que sofre de acrofobia e seu terapeuta para determinar a quantidade de medicação necessária.

Sintomas

Acrofobia
Acrofobia, medo das alturas

As pessoas que sofrem de acrofobia não apenas sentem uma profunda ansiedade no teto de um arranha-céu ou evitam esportes arriscados que envolvem a subida de uma grande distância do solo.

Outras ações que tomamos diariamente, como olhar pela janela do primeiro andar ou cruzar uma ponte levemente elevada, podem ser extremamente difíceis para pessoas com acrofobia se forem muito intensas.

Existem diferentes estímulos que produzem medo intenso no acrofóbico, mas nem todo mundo tem medo das mesmas situações. Além disso, existem diferentes graus de intensidade no medo das alturas.

Estes são os sintomas psicológicos e fisiológicos mais comuns:

Ansiedade
Pânico
Perda de controle
Dor de cabeça
Tontura
Tensão e agitação muscular
Palpitações severas.

Fonte: www.verywellmind.com/www.wisegeek.org/www.thesun.co.uk/www.healthtopia.net/www.planet-science.com/www.goodtherapy.org

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